最近似乎到了一个9294的复盘季节，我们回首了这十年的光阴，那些自我成长过程中逐渐放下的事情——容貌焦虑、他人的评价、不完美的自我、世俗的束缚等等，集合成了这期节目。

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【本期人物】

主播：雨哥、四万

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【本期收听路线】

02:19 放下容貌焦虑：谁还没有容貌焦虑的时候了呢？

13:58 对美丽的认知随着年龄发生了变化

16:38 放下他人的看法：我读书的时候包袱太重了

26:04 放下世俗标准：我们越活越是自己了

29:53 放下不完美的自己：和解与接纳那些耿耿于怀

38:39 放下自命不凡：其实我们生来平凡，但有其他颜色

42:20 放下没必要的“敬畏”：那些不认可的人不理也罢

46:04 放下执拗的自己：没必要坚持没必要的东西

49:01 放下原生家庭的枷锁：通过沟通来平衡

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【目前收听平台】

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