【主要内容】

上班可以摸鱼，但是创业者和自由职业者就是在和时间赛跑。

精力管理几个小tips给到大家：

1、睡眠很重要

怎么按时睡？什么叫睡够了？

2、做计划

年计划、周计划、日计划......

怎么需要做这么多计划啊！

3、集中处理事情

事件的模块化能最大程度利用精力

4、吃很重要

吃饭习惯不健康，但有用

5、学会放松

太严格的管控往往会适得其反

【收听方式】

喜马拉雅 小宇宙 Apple Podcast

【联系方式】

@一二茶馆