今天我们来聊一个词—“精神内耗”，就像之前的“内卷”一样，又是一个最近在网络上频繁被提及的词。
物理学上有个术语，“内耗”，指的是力作用于外部之前，在内部就消耗掉了。心理上有类似的情况：学习、工作、交际都需要我们的体力和情绪储备做后盾。但当我们把太多的重心放在内心戏里，就会产生情绪内耗，在获得任何成就以前，我们就已经精疲力尽。这就是所谓的心理内耗。
这个词突然被频繁的提及，其实可以看出，当代年轻人的压力以及精神上、心理上的一些问题正在被正视，而不是一味的灌鸡汤、打鸡血……
生活中哪些现象表明你是在“内耗”，怎样去应对“内耗”，我们一起来聊一聊......