子育てが辛いと感じる時は、まずは自分を責めるのをやめよう。

辛いと感じてしまう「環境」になっていない？

睡眠は足りてる？

ちゃんと食べられてる？

一人の時間、自分のための時間は作れてる？

自分を責める前に、

「子育てを楽しめる環境づくり」をしてみよう。

長い子育て、辛いと思う日があって当然。

責めても心は苦しくなってしまうから、

周りに頼ったり、自分を大切にしたりして

心の風通しをよくしていけるといいですね。