在正式开始聊之前，我们一直以为我们在「被爱的感知」上是两种类型的人，却在做完一整套「爱的能力」测试题之后发现，我们都是在被爱中小心翼翼的人——只不过一个通过试探和自轻来确认，另一个通过放大美化爱来确认。

这套「爱的能力」测试题出自@knowyourself的公众号，我们摘取了其中我们较为感兴趣的问题与对方进行了探讨。在探讨中我们多次提到《非暴力沟通》和《被讨厌的勇气》这两本书，究其原因，是因为我们发现被爱的能力取决于你如何表达爱以及你能否客观的接受他人的眼光，客观地分清爱与厌恶。

可以共识的是，我们认为爱是可以传递的，传递的不仅仅是爱的内容、分量，更多的是爱的表达形式。你首先要感知「付出爱」的形状，才能在「收获爱」的时候明白那是爱。

最后，感兴趣的小伙伴可以在「knowyourself」公众号菜单栏「知我心理测评」中找到这篇付费测试，测试全称叫做「爱的能力综合评估」，或许你做完之后也会有和我们一样的感动。

【参考内容】

提到的书：

《非暴力沟通》[美] 马歇尔·卢森堡

《被讨厌的勇气》岸见一郎 / 古贺史健

《爱的艺术》[美] 艾·弗洛姆

提到的纪录片：《弗兰·勒博维茨：假装我们在城市 Pretend It's a City (2021)》

提到的公众号：knowyourself

【本期bgm】

Fire flower-Summer Salt

【时间轴指路】

[04:25] “挫折造就了我，却也使我变得不可爱了”

[09:54] 爱是需要反复确定的？奇迹发生带来的是爱的信号

[20:57] 你有没有办法接受别人不回应你的爱？——我用别人的爱定义存在

[28:01] 爱的课题分离：对一个人好，是因为他值得被爱

[36:26] 如何搭建爱的自我评分体系？千疮百孔后的自洽与和解

[41:56] 害怕被伤害，那就一点一点一点靠近吧

[49:04] 百分百的信任如何获得？相信相爱，相信相爱的力量

[52:04] “我很感激你的出现”：对的人，是可以让生活变得更好的