探寻钝感力，告别敏感困扰！带你走进日本作家渡边淳一的《钝感力》世界！

高敏感体质自测（Highly Sensitive Person, "HSP"）

1. 惊吓反射很高，一点小事就被吓到

2. 部分感官非常敏感，味觉嗅觉触觉痛觉等

3. 想问题很深很细，而且倾向于什么都思考

4. 不能看任何暴力或残忍影视或小说画面

5. 容易沉浸在某一种情绪或某一个影视画面里

6. 如果饿了偶尔出现情绪起伏很大的状况

7. 很在意别人的看法

8. 有任何负面的情况喜欢归因到自己身上

亲测有效的「钝感力」培养方法

1. 接收自己和自己的敏感，意识到问题的存在

2. 睡个好觉，通过冥想呼吸等方法成为睡眠能手

3. 拥有得寸进尺的能力，爱上“自夸”

4. 和人交往，放弃那些无可无不可的小事

5. 管理过度思考的倾向，避免思维和情绪损耗

6. 认真思考自己喜爱的事物和人群，进行区分和断舍离