Entspannung wirkt Woman – der Podcast, in dem Frauen erzählen, wie sie entspannen. Was hilft, und was hilft nicht?

Viele Großstädter träumen vom Leben auf dem Land – aber hält die Idylle, was sie verspricht? Alexa von Heyden hat es gewagt: Die Journalistin, Bestseller-Autorin und Podcasterin (Beste Freundinnen-Podcast mit Stefanie Luxat im Ohhmmm-Abo) zog mit ihrer Familie von Berlin nach Wusterwitz in Brandenburg. Heute ist sie dort glücklicher denn je.

In dieser Folge sprechen wir über ihre Erfahrungen mit Entschleunigung, mentale Gesundheit und ihre persönlichen Entspannungsrituale. Ein wichtiger Baustein: tägliches Pilates – auf Instagram teilt sie ihre Workouts. Ich wollte wissen: Ist sie auch heute mit Pilates in den Tag gestartet?

Freu dich auf wertvolle Tipps für mehr Balance im Alltag und echte Inspiration für ein entspanntes Leben!

Credit: Alicia Minkwitz.

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