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Von schlechten Gewohnheiten zu starken Routinen 1/2 #252
Selbstreflexion und Habit Stacking für nachhaltigen Erfolg
Zwei von vielen Learnings der heutige Folge:
- 🌱 Die Bedeutung frühkindlicher Konditionierung und deren Einfluss auf aktuelle Gewohnheiten.
In dieser Episode des Bergfest Podcast reflektieren Marco und Philipp humorvoll 🤗, wie persönliche und äußere Einflüsse – z. B. Krankheiten – unsere Routinen und ungesunde Gewohnheiten wie übermäßigen Medienkonsum 📱 fördern. Sie beleuchten, warum es oft schwierig ist, positive Gewohnheiten 🌟 zu etablieren, und wie frühkindliche Prägungen 🧒 dabei eine Rolle spielen.
Mit persönlichen Anekdoten 🎙️ und praktischen Tools 🧰 geben sie Impulse, um Routinen nachhaltig zu verbessern und schlechte Verhaltensmuster zu hinterfragen.
Timestamps
00:00 - Intro
04:45 - Wann verlieren wir unsere gesunden Gewohnheiten?
Philipp spricht über das Vernachlässigen von Journalen und Schlaf.
08:15 - Medienkonsum als ungesunde Gewohnheit
Marco reflektiert seine Tendenz zum „endlosen Scrollen“.
11:00 - Die Bedeutung guter Gewohnheiten für Organisation
13:00 - Konsistenz: Philipps Tipps zur Aufrechterhaltung
15:00 - Einfluss von Konditionierung auf unser Verhalten
19:00 - Die ungesunden Gewohnheiten von Kund:innen und von uns
Websites:
Marco Giglio: https://giglio.training
Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com
Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch
Marco Giglio: https://giglio.training/online-personal-training
Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/
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By Marco Giglio & Philipp HoffmannSelbstreflexion und Habit Stacking für nachhaltigen Erfolg
Zwei von vielen Learnings der heutige Folge:
- 🌱 Die Bedeutung frühkindlicher Konditionierung und deren Einfluss auf aktuelle Gewohnheiten.
In dieser Episode des Bergfest Podcast reflektieren Marco und Philipp humorvoll 🤗, wie persönliche und äußere Einflüsse – z. B. Krankheiten – unsere Routinen und ungesunde Gewohnheiten wie übermäßigen Medienkonsum 📱 fördern. Sie beleuchten, warum es oft schwierig ist, positive Gewohnheiten 🌟 zu etablieren, und wie frühkindliche Prägungen 🧒 dabei eine Rolle spielen.
Mit persönlichen Anekdoten 🎙️ und praktischen Tools 🧰 geben sie Impulse, um Routinen nachhaltig zu verbessern und schlechte Verhaltensmuster zu hinterfragen.
Timestamps
00:00 - Intro
04:45 - Wann verlieren wir unsere gesunden Gewohnheiten?
Philipp spricht über das Vernachlässigen von Journalen und Schlaf.
08:15 - Medienkonsum als ungesunde Gewohnheit
Marco reflektiert seine Tendenz zum „endlosen Scrollen“.
11:00 - Die Bedeutung guter Gewohnheiten für Organisation
13:00 - Konsistenz: Philipps Tipps zur Aufrechterhaltung
15:00 - Einfluss von Konditionierung auf unser Verhalten
19:00 - Die ungesunden Gewohnheiten von Kund:innen und von uns
Websites:
Marco Giglio: https://giglio.training
Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com
Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch
Marco Giglio: https://giglio.training/online-personal-training
Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/