Goede voornemens falen te vaak nog voor januari zelfs voorbij is. 

In deze aflevering ontdek je waarom dat inherent is aan de druk die ermee gepaard gaat: je wil alles tegelijk aanpakken. En ik vertel je wat dan wel echt werkt. 

Ik neem je mee in de kracht van focus, wat het betekent om iets in “onderhoudsmodus” te zetten, en hoe je duurzame groei realiseert. Zo hou je eindelijk vol waarmee je start, en weet je wanneer je wel iets nieuws kan beginnen. 

Deze aflevering is perfect als je in 2026 je doelen anders wil aanpakken. Zonder jezelf te overbelasten, of uit het oog te verliezen. 

Ben je klaar om actie te nemen? Mijn nieuwe traject “Van Intentie naar Impact” is perfect om je doelen te kickstarten. Je ontdekt het hier: www.voorbijverwachtingen.be/intentie-impact 

Instagram: @carmenysewijn 

Wat als je over een jaar met trots kan terugkijken op wat je eindelijk echt aangepakt hebt? 

In deze aflevering neem ik je mee door een krachtige reflectie-oefening om helder te krijgen wat op dit moment jouw prioriteit is. Het ene thema dat voor jouw het meeste impact maakt op je leven momenteel, en waarvan een verbetering het meeste zou betekenen. 

Aan de hand van het levenswiel bepalen we je huidige tevredenheid, en waar je naartoe zou willen. Met enkele verdiepende vragen nemen we alle twijfel weg rond wat nu je prioriteit zou moeten zijn. 

Deze aflevering helpt je stoppen met alles tegelijk willen en laat je kiezen voor wat er nu echt toe doet. 

Download het levenswiel hier: www.voorbijverwachtingen.be/levenswiel 

Plan je vrijblijvend kennismakingsgesprek: www.voorbijverwachtingen.be/afspraak 

Instagram: @carmenysewijn 

Affirmaties, manifesteren en visualiseren: voor sommige zijn het krachtige tools, voor anderen pure onzin… 

In deze aflevering deel ik hoe mijn mening erover veranderde. Ik ging van vinden dat het “zever in pakskes” was, naar ze zien als onmisbare tools om echte verandering teweeg te brengen. Ik vertel hoe ik ernaar kijk, wat ze wel, maar vooral, NIET doen, en waarom actie altijd essentieel is. 

Verwacht geen magie, wel eerlijkheid, nuance en praktische toepasbaarheid.

 Ontdek hoe je mindset inzet om daadwerkelijk stappen te zetten. 

Wil je meer te weten komen over hoe ik je als coach kan ondersteunen bij je eigen verandering? Neem dan een kijkje op www.voorbijverwachtingen.be, of stuur me een berichtje op Instagram @carmenysewijn, en dan gaan we in gesprek. 

Elke dag als je beste zelf opdagen en je goed in je vel voelen, is van onschatbare waarde. 

Daarom deel ik in deze aflevering de 5 self-care rituelen die non-negotiable zijn voor mij. Ze zorgen ervoor dat ik me fysiek en mentaal goed in mijn vel voel. Van een frisse neus halen tot begeleide visualisaties, dit zijn de gewoontes die mij helpen consistent mijn beste voetje voor te zetten. 

Je ontdekt hoe kleine, bewuste keuzes een groot verschil kunnen maken in je energie, motivatie en mindset. 

Wil je je eigen self-care rituelen ontwikkelen of er dieper mee aan de slag gaan? Ontdek wat een coaching traject voor jou kan betekenen op www.voorbijverwachtingen.be 

Instagram: @carmenysewijn

Facebook: Voorbij Verwachtingen

December is hét moment om even stil te staan, terug te kijken, en bewust vooruit te plannen. 

In deze aflevering overloop ik mijn jaarlijkse life audit: hoe ik het voorbije jaar gebruik als opgedane kennis om mijn focus voor 2026 te bepalen. Je ontdekt naar welke oefeningen ik steeds teruggrijp, en welke vragen ik mezelf stel tijdens reflectie. 

Door deze methode toe te passen kan je de val van de goede voornemens deze keer vermijden, en een concreet plan maken om echt actie te nemen en blijvende verandering te creëren in 2026. 

Zou je dit meer in de diepte willen doen aan de hand van een meer uitgebreide reeks op het einde van het jaar? Laat het me weten via Instagram DM op @carmenysewijn, zodat ik er werk van kan maken!

Ga je liever al eerder en dieper in reflectie ondersteund door een coach? Neem dan een kijkje op www.voorbijverwachtingen.be om te ontdekken wat ik voor jou kan betekenen. 

Instagram: @carmenysewijn

Facebook: Voorbij Verwachtingen

Droom je van iets groots, maar twijfel je of het wel voor jou is weggelegd? In deze aflevering ontdek je waarom je die twijfel achter je mag laten. Want niet iedereen heeft zo’n verlangen, zo’n droom. Dus als jij dat wel hebt, moet je er iets mee doen. 

Je ontdekt hoe je kan starten zonder te weten hoe het hele pad ernaartoe eruitziet, waarom het vaak een eenzame reis is, en hoe je die reis lichter kan maken door je te omringen met de juiste mensen. 

Deze aflevering is voor jou als je voelt dat je meer wil, maar nog twijfelt of je daar wel mag voor gaan. 

Neem een kijkje op www.voorbijverwachtingen.be om te ontdekken hoe ik je als coach kan ondersteunen in jouw unieke, persoonlijke reis. 

Instagram: @carmenysewijn

Facebook: Voorbij Verwachtingen

Een eerlijke aflevering over hoe stress en overwhelm zich bij mij manifesteren… EN hoe ik de daarbijhorende freeze-response doorbreek. 

Ik deel hoe ik vroeger volledig zou vastlopen, en wat nu voor mij de sleutel is om toch in actie te schieten. Je ontdekt praktische tactieken die je direct kan toepassen wanneer alles te veel wordt. 

Deze aflevering is voor jou als jij ook verlamd geraakt door te veel dingen op je bord, en je niet weet wat eerst doen. 

Geïnteresseerd in hoe ik je als coach kan ondersteunen? Je vindt er alles over op www.voorbijverwachtingen.be 

Instagram: @carmenysewijn 

Facebook: Voorbij Verwachtingen

Zelfvertrouwen is veel meer dan je goed in je vel voelen, durven spreken voor een groep en je plek opeisen. Het gaat ook over vertrouwen dat je doet wat je zegt, naar anderen én naar jezelf. 

In deze aflevering duiken we net in dat aspect van zelfvertrouwen, dat helaas nog te vaak vergeten wordt. Vertrouwen IN en OP jezelf. 

Je ontdekt hoe je kan weten hoe groot dat vertrouwen in jezelf nu is, en hoe je het een boost kan geven indien nodig: met microbeloftes. Door kleine en haalbare beloftes aan jezelf te maken, die je dan ook waarmaakt, kan je die vorm van zelfvertrouwen herstellen en unstoppable worden. 

Welke microbelofte ga jij de komende week aan met jezelf? Laat het me weten via Instagram DM op @carmenysewijn! 

De verwachtingen die je het meeste beperken, zijn niet die van andere mensen voor jou, maar wel die van jezelf. Dat zijn de stiekeme saboteurs van onze dromen.

 In deze aflevering ontdek je hoe je eigen overtuigingen je onbewust kunnen tegenwerken, en hoe je ze kan herkennen, ontkrachten en ombuigen. Je leert hoe je ruimte kan creëren om te groeien, fouten te maken en nieuwe dingen te proberen. 

Allemaal zonder dat je innerlijke criticus het van je overneemt. 

Wat zijn jouw beperkende overtuigingen, die verwachtingen van jezelf die je onbewust klein houden? Laat het me weten via Instagram op @carmenysewijn. 

Denk jij dat het al dan niet hebben van succes te maken heeft met geluk, talent of geld? 

In deze aflevering van Voorbij Verwachtingen ontdek je waarom dat niet het geval is, en wat dan wél het geheim is van succesvolle mensen. Eens je dat geheim kent, kan je het ook toepassen in je eigen leven! 

Het draait namelijk niet om wat je hebt, maar wel om wie je wordt. 

Wat is de identiteit die jij je wil gaan aanmeten? Laat het me weten via Instagram op @carmenysewijn