Vamos falar e aprofundar a reflexão sobre o tal do comer só ovo e ter um corpo bonito? Então, pegue o seu cafezim para uma viagem para dentro com muitas reflexões sobre autoconhecimento, metas de ano novo e  mais alguns pontos a respeito do que é uma alimentação saudável e equilibrada de verdade.

Pra você que tá chegando agora, meu nome é Cibelle Magalhães, sou nutricionista, atuo em consultório exclusivamente com comportamento alimentar e transtorno alimentar há mais de 7 anos, crio conteúdo no ⁠@nutricaoacolhedora lá no Instagram e tenho esse podcast desde 2023. 

Se você quiser me conhecer um pouco mais, veja o meu site: www.nutricaoacolhedora.com.br 

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Vamos falar sobre o nutriente famoso da vez: a proteína? Então, pegue o seu cafezim para uma viagem para dentro com muitas reflexões sobre o que são proteínas, consumo adequado, déficit proteico e mais alguns pontos a respeito do que é uma alimentação saudável e equilibrada de verdade.

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Aqui estão os links dos materiais que sugeri no episódio:

Artigo: o mito do déficit proteico

Guia Alimentar para a População Brasileira 

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Vamos falar se um bolo é capaz de nutrir ou se ele é só um alimento vilão? Então, pegue o seu cafezim para uma viagem para dentro com muitas reflexões sobre alimentação, cultura, prazer e desinformação nutricional. Ahh… aproveito para agradecer a colaboração da Ana Célia (@personaltrainerac), Marcele Vieira (@psicoearte) e Juliana Gouveia (@nutri_julianagouveia). Sigam elas lá no instagram :) 

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Oi, nutri, monamú! Esse é mais um episódio da série “áudio longo de nutri pra nutri”. Um espaço para conversarmos sobre as dores e delícias de ser nutricionista de consultório. Sabe aquele peso de sentir que precisa ajudar e salvar todo mundo que te procura, nutri? Pois é... a gente precisa falar sobre isso. Então, pegue o seu cafezim para uma viagem para dentro com muitas reflexões! 

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Acesse aqui o formulário: dores e delícias de ser nutricionista de consultório 

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Vamos falar sobre ela, a tão temida GORDURA CORPORAL, “monamú”?Será que ela é só ruim? Será que ela é essa vilã que dizem por aí? Será que todo mundo precisa reduzir o percentual de gordura? Quem contribui com o nosso quadro “Reflexão para viagem” de hoje é a psicóloga e psicanalista Isabela Martins (@_isabelapsi). Então, pegue o seu cafezim para uma viagem para dentro com muitas reflexões! Ahhh, se ainda não me acompanha no Instagram, me segue lá. Estou por lá no perfil ⁠@nutricaoacolhedora⁠.

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Oi, nutri, monamú! Esse é o primeiro episódio de uma série especial aqui do meu podcast. Uma série em que vamos conversar sobre as dores e delícias de ser nutricionista de consultório. Decidi chamá-la de “áudio longo de nutri pra nutri” porque eu quero que seja uma conversa de amigas, sabe? Hoje vamos falar sobre sobre essa chuva de cursos e mentorias para ajudar nutricionistas a faturarem não sei quanto por mês. Então, pegue o seu cafezim para uma viagem para dentro com muitas reflexões! 

Pra você que tá chegando agora, meu nome é Cibelle Magalhães, sou nutricionista, atuo em consultório exclusivamente com comportamento alimentar e transtorno alimentar há 7 anos, crio conteúdo no ⁠@nutricaoacolhedora lá no Instagram e tenho esse podcast desde 2023. Se você quiser me conhecer um pouco mais, veja o meu site: www.nutricaoacolhedora.com.br

Vamos falar sobre REMÉDIOS PSIQUIÁTRICOS E A INFLUÊNCIA DELES NO PESO E NA FOME? Para me ajudar com essa reflexão, conversei com a médica psiquiatra Dra. Natália Belsuzarri (⁠@dra.nataliabelsuzarri⁠).

Vamos falar sobre BELEZA e SAÚDE? Nesse episódio, conversei com a médica psiquiatra Dra. Natália Belsuzarri (@dra.nataliabelsuzarri) e a esteticista Mari Moreira (@marimoreira.estetica). Trouxemos reflexões importantes sobre não perder de vista a saúde na busca pela beleza porque como já dizia a Beyoncé na música Pretty Hurts: "a beleza machuca". Por isso, pegue o seu cafezim para uma viagem para dentro com muitas reflexões! Ahhh, se ainda não me acompanha no Instagram, me segue lá. Estou por lá no perfil ⁠@nutricaoacolhedora⁠.

IMPORTANTE: SE VOCÊ ESTÁ ENFRENTANDO UM TRANSTORNO ALIMENTAR, BUSQUE AJUDA ESPECIALIZADA. O TRATAMENTO DEVE SER MULTIPROFISSIONAL COM EQUIPE MÍNIMA COMPOSTA POR PSIQUIATRA, NUTRICIONISTA E PSICÓLOGO. TODOS OS PROFISSIONAIS DEVEM SER ESPECIALIZADOS EM TRANSTORNO ALIMENTAR. LEMBRE-SE: VOCÊ NÃO PRECISA PASSAR POR ISSO SOZINHO.

Vamos falar sobre CORPO? Nesse episódio, decidi trazer alguns pontos de reflexão sobre padrão de beleza, insatisfação constante com a própria imagem, comparação com os outros e consigo mesmo e sobre ressignificarmos a relação com o nosso corpo pensando em funcionalidade e cuidado. Para me ajudar com essa reflexão, eu convidei a minha amiga Talita Galana (⁠@tali.galana⁠). Espero que os pontos que trouxemos faça sentido para você! Por isso, pegue o seu café para uma viagem para dentro com muitas reflexões! Ahhh, se ainda não me acompanha no Instagram, me segue lá. Estou por lá no perfil ⁠@nutricaoacolhedora⁠.

Veja aqui um vídeo maravilhoso da Talita com um convite especial https://www.instagram.com/reel/C4QEcZhu4fQ/?igsh=MWdzeDYzc2pqaWRvaw==

Veja aqui o vídeo que sugeri para a reflexão: como você tem olhado para você mesma? https://youtu.be/ABups4euCW4?si=k_3q-yf2Os2dP_d4