Dans cet épisode, je vous invite à explorer une voix silencieuse, mais souvent omniprésente : celle du Critique Intérieur.

C'est une Part de nous qui nous évalue, nous juge et nous maintient dans un état de comparaison et de perfectionnisme.

À travers mon expérience personnelle et mes années de travail avec cette voix, je vous partage des stratégies pour la comprendre et la transformer en alliée.

Dans cet épisode, vous découvrirez :

• Comment reconnaître et distinguer cette voix de votre véritable identité.

• Des outils pratiques issus de méthodes comme l'Internal Family System, le Focusing, et l'approche Aletheia pour dialoguer avec votre Critique intérieur.

• Une approche plus douce pour accueillir cette part de nous et la transformer en partenaire bienveillant

Belle écoute à vous ♡

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Ce partage vous donne envie de travailler votre relation à votre Critique Intérieur ? Parlons-en. Contactez-moi à l'adresse [email protected]

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Après plusieurs années de silence, me voici à nouveau assise face à ce micro.

Dans cet épisode d’ouverture, je partage un voyage très personnel : celui de ma maternité, de la dérégulation intérieure qu’elle a provoquée, et de la transformation profonde qui en a émergé.

Je raconte comment devenir mère a réveillé en moi des blessures anciennes – celles de la petite Julia – et comment, grâce à un chemin de thérapie, de coaching et d’accompagnement corporel, j’ai pu traverser le chaos et retrouver une sécurité intérieure nouvelle.

Cet épisode est une invitation à explorer :

• ce que la maternité (ou toute épreuve de vie) peut révéler de nos blessures inconscientes,

• comment le corps détient la clé de la libération et de la guérison,

• pourquoi nos failles les plus douloureuses sont aussi la source de nos plus grands talents.

C’est le récit d’un rite de passage, mais aussi un témoignage universel : "the way out is through" - face au défi, il nous est demandé d'embrasser la traversée que cela implique.

👉 Si mon approche vous parle, retrouvez mes accompagnements, mon livre et mes programmes :

https://linktr.ee/JuliaPeyron

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Cet épisode marque le retour à mon podcast, qui avait été en pause le temps de 4 années dédiées à accueillir dans ma vie la maternité et toutes les aventures liées à cette phase de vie nouvelle !

Je vous présente ici le programme Incarner son Essence, programme d’accompagnement collectif sur 10 mois, fondé sur des approches intégratives.

L'intention est de soutenir les participant·e·s, sur le long-terme, dans la connexion à soi, l'alignement tête-coeur-corps, l'ancrage d'un socle intérieur solide, l'apaisement des mécanismes automatiques de défense. Cela, dans le but de permettre à chacun·e d'exprimer pleinement qui il·elle est, et de contribuer aux autres de façon impactante, pleine de sens, fluide, nourrissante et enthousiasmante.

J'aborde ainsi :

·      la vision et le pourquoi de cette proposition,

·      à qui le programme s'adresse,

·      les objectifs,

·      le chemin que nous parcourrons avec une description des thématiques abordées,

·      le cadre/les outils,

·      le tarif,

·      et un peu de mon histoire personnelle.

Belle découverte à vous ! Au plaisir de vous retrouver peut-être dans cette magnifique aventure collective.
Vous pouvez retrouver toutes les infos concernant le programme sur mon site internet : https://juliapeyron.fr/evenements/

Si vous souhaitez faire l'expérience de mon approche, bienvenue à vous dans les Cercles de Re-Source, toutes les informations sont dans cette vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=3_PxkhKuuFI

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Pour la toute première fois, ce mois de mai 2022, 5 ans après avoir terminé ma formation de coaching à San Francisco, j’ai co-animé la formation d’initiation aux fondamentaux du coaching en développement intégral. 

Dans cet épisode, je vous raconte ce qui s’est passé pour moi, ce que nous avons fait durant cette formation, et je vous parle d’une dimension du coaching en développement intégral qui me tient particulièrement à coeur. Je l’avais un peu oubliée, ou plutôt je la tenais pour acquise et évidente, à force de baigner dedans tous les jours. Je vais vous parler... du développement vertical de l’être humain. 

Dans le développement vertical, que propose le développement intégral, il y a une transformation de l’humain que nous sommes, qui nous rapproche de notre Essence, de notre être authentique. 

Belle découverte à vous !

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Bonjour à vous ! 

Cet épisode, c’est la 3ème rencontre de coaching avec Marc. 

Dans la séance 2, qui n’est pas diffusée, j’ai proposé à Marc en effet miroir une perception de ce qui le freine aujourd’hui, et de ce à quoi pourraient ressembler des prochaines étapes de développement, dans la direction de ce qu’il souhaite vivre. 

J’ai reformulé sa demande qui était : 

"Je souhaite vivre des relations amoureuses épanouissantes et sereines."

Je lui ai proposé un fil rouge pour les 6 mois de travail en coaching : 

"Je développe ma capacité à être pleinement moi-même en me sentant pleinement vu, accueilli et apprécié »

Nous allons maintenant retrouver Marc après quelques semaines d’expérimentation. 

Dans cette conversation, à travers ce que vit Marc, émergent les thématiques suivantes :

• ce qui devient possible lorsqu’il ose exprimer avec authenticité ce qu’il pense et ses besoins 

La séance démarre par un temps d'ancrage. Je vous invite à en profiter ! Si ce n'est pas le bon moment pour vous, rendez-vous directement à la minute 13'.

Allez, c’est parti, on part en voyage avec Marc !

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Voici la première conversation de coaching avec Marc, qui est la conversation exploratoire, où nous allons approfondir avec Marc son challenge, l'enjeu avec lequel il arrive, ce qui se joue dans sa vie et qu’il veut travailler en coaching.

Marc entre en séance avec un sujet que je pourrais qualifier de "vie pro", de choix professionnel, de contribution. Il avait un plan : il a créé une ferme collective en biodynamie. Et finalement, il se rend compte qu’il ne se sent pas bien sur cette voie. 

Il a plein possibilités en face de lui, et ne sait pas vers quoi aller. Au début, on parle de ça. Et puis, au bout d’un moment, je dis à Marc que j’ai l'impression qu’il n’a pas besoin de moi. Vous allez voir qu’il y a un revirement de situation, qui a été inattendu pour nous deux.

Je trouve que cette première conversation donne déjà à voir la puissance rendue possible lorsqu'on s’autorise la vulnérabilité.

La séance démarre par un temps d'ancrage. Je vous invite à en profiter ! Si ce n'est pas le bon moment pour vous, rendez-vous directement à la minute 17'.

Belle découverte ! 

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Dans cet épisode, j’accueille mon collègue et ami, Thomas, qui est coach agile et coach en développement intégral. 

Avec transparence et passion, Thomas nous parle de son chemin de transformation, autour de 3 thèmes-clés : s’aligner, découvrir sa vocation, et assumer son potentiel. 

Nous parlons des choix courageux qu’implique la quête d'alignement, nous parlons de relations et de gestion de notre temps, nous parlons de faire le choix d’écouter ce qui construit notre confiance en nous VS notre critique intérieur. 

En résumé, tout cela s’imbrique pour explorer à quoi cela peut ressembler de se mettre au service des autres avec notre talent singulier, et de créer, petit pas par petit pas, une vie qui reflète ce qui est important pour nous. 

Pour découvrir davantage Thomas et ce qu’il propose : 

- Son profil LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/thomas-gibot-8767a355/

- La page linkedin Pyxis Suisse : https://www.linkedin.com/company/pyxis-suisse-sa/

- Le site de Pyxis Suisse: https://pyxis-suisse.ch/

- Podcast incarner de nouveaux possibles: https://podcast.ausha.co/incarner-de-nouveaux-possibles

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Avoir envie de changer de vie, c'est une chose. Commencer concrètement, avec des premiers petits pas, c'en est une autre.  

Dans cet épisode, je vous partage 10 apprentissages-clé des premiers mois de ma transition de vie, qui m'ont beaucoup aidée.  

Voici les 10 points que je vais vous détailler : 

1. Organiser dans ma vie du temps pour moi, du temps d’être et d’exploration.  

2. Écrire m’a infiniment soutenue.  

3. L’importance de m’inspirer.  

4. Parler de mes rêves et de mes projets.  

5. Oser demander des rendez-vous, et être complètement moi-même.  

6. Investir pour ma vie et pour ce qui est important.  

7. Être accompagnée individuellement, sur la durée et avec régularité.  

8. Prendre soin de mon alignement tête-cœur-corps.  

9. Me lancer dans des expériences, sans attendre.  

10. J’ai dédié du temps à ma spiritualité.  

Ces apprentissages sont tirés de mon livre, "Le Voyage avant le Voyage :

Si ça vous donne envie de le lire, vous pouvez le commander dans votre librairie préférée, ou le trouver en version Kindle sur Amazon. 

Lien par ici ! https://linktr.ee/JuliaPeyron  

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Dans cet épisode, je reçois mon collègue Christian Lapointe, coach, formateur et facilitateur, passionné par le développement humain. 

Un jour, alors que je je lui disais que je me sentais perdue, Christian m'a parlé du modèle du processus de changement de Virginia Satir. Ça m'a rappelé que je n'allais pas rester coincée pour l'éternité dans le chaos !  

Christian évoque les étapes de changement, et nous partageons des suggestions pour regarder différemment et accueillir ces étapes de chaos : elles sont le terrain fertile de nos transformations vers davantage d'estime de soi, d'alignement, et de joie.  

Pour découvrir les atelier Satir facilités par de Christian :
https://changer-grandir.org/

Le profil de Christian : https://www.oddes-pyxis.com/christian-lapointe/

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Dans cet épisode très bref, je vous donne des nouvelles de mon accompagnement de Marc. En effet, contrairement à mon idée de départ, j'ai décidé d'attendre que nous ayons terminé tout le coaching pour diffuser les épisodes. 

En attendant, je vous concocte pour la suite des partages personnels, et des interviews d'invités !

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