Dans cet épisode, je te parle de mes peurs et de comment petit à petit j'arrive à les apprivoiser et à les sublimer.

Un chemin lié à de récentes prises de conscience, pas forcément facile, souvent sinueux, mais j'ose le penser finalement libérateur.

Je voulais te le partager - comme toujours de façon très spontanée - pour que tu puisses à ton tour explorer tes peurs et voir comment les faire évoluer vers des horizons plus lumineux.

3,2,1, c'est parti. Belle écoute.

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🍀 Bonjour, moi c'est Cynthia

Douce et à l'écoute des autres, je t'accompagne à explorer ton intériorité en alliant une approche globale  corps ~ cœur ~ esprit.

Maman, entrepreneure, exploratrice insatiable de nos humanités et amoureuse de la nature.

J'ai aujourd'hui à cœur de partager avec celles et ceux qui en ressentent le besoin, les clefs, les ressources et les pratiques qui m'ont moi-même permises de développer une relation plus harmonieuse et sereine à moi-même depuis quelques années: yoga, sonothérapie, sophrologie et self-love.  Au plaisir de voyager avec toi.

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Dans cet épisode, je te propose d'appuyer sur pause. L'arrivée de l'été est une belle période pour te recentrer. Prendre un temps pour observer le parcours que tu as accompli, pour te reconnecter et ré-ajuster ou ré-aligner ta vision et tes objectifs de début d'année, puis tourne toi vers les 6 prochains mois et poser les jalons à venir. 

Et pour t'aider à le faire, voici une checklist que je te propose pour t'accompagner dans tes réflexions. 

Télécharger le Checklist Bilan de Mi-Année 

J'espère qu'elle te sera utile pour avancer - pas après pas - vers la vision que tu souhaites déployer pour les prochains mois.

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Douce et à l'écoute des autres, je t'accompagne à explorer ton intériorité en alliant une approche globale  corps ~ cœur ~ esprit.

Maman, entrepreneure, exploratrice insatiable de nos humanités et amoureuse de la nature.

J'ai aujourd'hui à cœur de partager avec celles et ceux qui en ressentent le besoin, les clefs, les ressources et les pratiques qui m'ont moi-même permises de développer une relation plus harmonieuse et sereine à moi-même depuis quelques années: yoga, sonothérapie, sophrologie et self-love.  Au plaisir de voyager avec toi.

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Voilà le podcast est de retour et dans cet épisode je t'explique un peu mon cheminement de ces dernières semaines et les évolutions qui arrivent pour Voyage vers Soi.

Belle écoute.

Et si tu le souhaites tu peux rejoindre le Challenge "Ancre ta Vision pour 2023" où je te guide pendant 5 jours (à ton rythme, tu peux suivre chaque séance quand tu le souhaites) autour de ta vision pour l'année à venir avec le yoga doux, la sophrologie, les bains sonores et du journaling. Tu es le.la bienvenue.

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Maman, entrepreneure, exploratrice insatiable de nos humanités et amoureuse de la nature.

J'ai aujourd'hui à cœur de partager avec celles et ceux qui en ressentent le besoin, les clefs, les ressources et les pratiques qui m'ont moi-même permises de développer une relation plus harmonieuse et sereine à moi-même depuis quelques années: yoga, sonothérapie, sophrologie et self-love.  Au plaisir de voyager avec toi.

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Aujourd'hui, je te propose de t'installer dans un endroit confortable, d'appuyer sur Play et de te laisser guider par ma voix pour prendre un temps pour t'écouter, dans cette courte séance offerte à mi-chemin entre sophrologie et méditation.

Ecouter ce que ton coeur, ton corps et ton esprit ont à te dire, sans jugement, avec douceur et bienveillance.

Belle écoute.

Et si tu le souhaites tu peux rejoindre le Challenge "Ancre ta Vision pour 2023" où je te guide pendant 5 jours (à ton rythme, tu peux suivre chaque séance quand tu le souhaites) autour de ta vision pour l'année à venir avec le yoga doux, la sophrologie, les bains sonores et du journaling. Tu es le.la bienvenue.

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Maman, entrepreneure, exploratrice insatiable de nos humanités et amoureuse de la nature.

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Dans cet épisode, je t'invite à rejoindre le challenge "Ancre ta vision pour 2023". C'est gratuit et tu peux le suivre à ton rythme.

Pour t'inscrire, rien de plus facile, c'est par ici : Je m'inscris au Challenge 

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J'ai aujourd'hui à cœur de partager avec celles et ceux qui en ressentent le besoin, les clefs, les ressources et les pratiques qui m'ont moi-même permises de développer une relation plus harmonieuse et sereine à moi-même depuis quelques années: yoga, sonothérapie, sophrologie et self-love.  Au plaisir de voyager avec toi.

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Dans ce nouvel épisode, qui s'est fait attendre, je t'explique où j'étais passée et ce qui se profile pour 2023.

Belle écoute.

Rejoins le Challenge "Ancre ta Vision pour 2023" pour donner corps - au sens propre et figuré - à ta vision de ton année à venir. 5 jours, 5 LIVES (replays disponibles), 4 pratiques (yoga, sophrologie, bains sonores et pratiques self-love). Un beau cadeau à t'offrir (ou à offrir) pour débuter l'année 2023.

En savoir plus sur le challenge "Ancre ta Vision pour 2023" 

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J'ai aujourd'hui à cœur de partager avec celles et ceux qui en ressentent le besoin, les clefs, les ressources et les pratiques qui m'ont moi-même permises de développer une relation plus harmonieuse et sereine à moi-même depuis quelques années: yoga, sonothérapie, sophrologie et self-love.  Au plaisir de voyager avec toi.

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Dans ce nouvel épisode, je t'invite à être indulgent.e avec toi même lorsque tu souhaites mettre en oeuvre un changement, mener à bien un nouveau projet... La constance est une qualité qui nous fait parfois défaut, le changement est un processus non linéaire, et sans douceur avec toi même, le Chemin de la Constance n'en sera que plus délicat à parcourir.

Belle écoute.

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Bienvenue dans l'été. Ressens tu comme une invitation à ralentir ? A libérer de l'espace pour toi, tes proches ?

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Cette semaine... voici un nouvel épisode, où je te partage une réflexion que j'ai en ce moment... et qui ne date pas d'hier...

Si toi aussi cette réflexion te parle, n'hésite pas à me partager ton retour sur les réseaux sociaux, je serais ravie d'échanger avec toi.

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J'ai aujourd'hui à cœur de partager avec celles et ceux qui en ressentent le besoin, les clefs, les ressources et les pratiques qui m'ont moi-même permises de développer une relation plus harmonieuse et sereine à moi-même depuis quelques années: yoga, sonothérapie, sophrologie et self-love.  Au plaisir de voyager avec toi.

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Dans cet épisode, je te partage mon cheminement sur la question de l'écoute de sa faim. Après avoir découvert le programme de Corinne Crabtree, tout en subtilité autour du réapprentissage de l'écoute de ses signaux de faim. A travers cet exemple, je t'invite à cheminer et te questionner, sur ton rapport - à l'alimentation si ceci résonne pour toi - ou sur tout autre sujet qui te préoccupe ... ton rapport aux autres, à toi-même, aux réseaux sociaux, au travail... 

Bon cheminement, toujours en douceur et en bienveillance par rapport à toi-même, autant que possible.

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