Встала и пошла

Встала и пошла

By Нина ВанинаSociety & CultureBusinessEntrepreneurshipEducationSelf-ImprovementPersonal Journals
Download on the App Store

Встала и пошла episodes

  • "БАДы — это перекладывание ответственности". Врач-онколог, wellness-эксперт Евгения Харченко
    Гораздо проще выпить "волшебную таблетку", чем заставить себя сделать пару кругов вокруг парка. Рецепт счастливой и здоровой жизни прост и сложен одновременно: достаточно есть, двигаться, спать, позитивно взаимодействовать с миром и с собой. Как это сделать - разбираемся с научно-доказательным подходом и врачом-онкологом, wellness-экспертом, кандидатом медицинских наук Евгенией Харченко. 

     

    ТГ-канал Евгении: https://t.me/wellnesscience 

    Аккаунт Евгении в запрещенной сети: @md_kharchenko 


    Подписывайтесь на мой ТГ-канал про коммуникации и жизнь: "Ванина встала и пошла" - https://t.me/vanina_pr

    Предложить героев и обсудить сотрудничество: https://t.me/NinaVanina

    51 min
  • "Книги и кино душу твою заставляют зашевелиться и поработать". Автор подкастов «Виток» и «Содержание» Вика Малахова

    Как впустить в свою жизнь искусство и полюбить его, о том, как совмещать работу с брендами, оставаясь верной своим ценностям. И даже — о вере в Бога. Журналист, автор подкастов «Виток» и «Содержание» Вика Малахова.


    ТГ-канал Вики: https://t.me/wtalkpodcast


    Подписывайтесь на мой ТГ-канал про коммуникации и жизнь: "Ванина встала и пошла" - https://t.me/vanina_pr

    В запрещенной соцсети: @nina__vanina

    Предложить героев и обсудить сотрудничество: https://t.me/NinaVanina

    58 min
  • "Люди поражаются, насколько я могу быть жесткой, требовательной и справедливой. Основательница бренда Hey, Honey! Анна Хан aka Ханя
    Буллинг, кома, карьера модели, жизнь в Испании, учеба в Корее, бизнес на “ноготочках”. История героини нового эпизода такая, что позавидует Netflix.

    Анна Хан, больше известная как Ханя – предпринимательница и основательница бренда Hey, Honey!, в который входят нестандартная ногтевая студия, где делают сумасшедшие дизайны ногтей, и мультибрендовый магазин одежды азиатских дизайнеров.

    Ханя называет себя главной азиаткой Самары. Да, такой, совсем не местечковый, уровень самооценки у героини этого выпуска. 


    Аккаунт Хани в запрещенной сети: @hey_hanya 


    Подписывайтесь на мой ТГ-канал про коммуникации и жизнь: "Ванина встала и пошла"

    В запрещенной соцсети: @nina__vanina

    Предложить героев и обсудить сотрудничество: https://t.me/NinaVanina


    41 min
  • "Найти себя в мире, где говорит громкий, наглый рупор". Эксперт по личному бренду Лена Смирнова.
    Построить карьеру фотографа, снимать зарубежные туры, блогеров и звезд и... сменить профессию на пике. Лена Смирнова использовала свои сильные стороны - честность, открытость, коммуникативность, чтобы найти себя в новом статусе - основателя коммуникационного агентства. В эпизоде - про смелость принятия решений, про команду и умение подхватывать тренды.

    ТГ канал Елены https://t.me/probrandplace 

    Подписывайтесь на мой ТГ-канал про коммуникации и жизнь: "Ванина встала и пошла"

    В запрещенной соцсети: @nina__vanina

    Предложить героев и обсудить сотрудничество: https://t.me/NinaVanina

    1 hr 1 min
  • "Ты знаешь пароль от моего телефона и банковской карты, это ли не доверие?" Мой муж Алексей Мокеев

    Мы не знаем, как научить вас доверять друг другу, но можем рассказать свою историю отношений. Сначала романтических, теперь и семейных. Гость этого эпизода - мой супруг Алексей Мокеев. Идеальных отношений не бывает, но бывают НОРМАЛЬНЫЕ. Для нас норма — это взаимное уважение к чувствам, интересам, времени, личному пространству друг друга. Это забота в тех проявлениях (словом или делом), не в которых мне хочется, а в которых нужно партнеру. 

    В выпуске говорим о том, как нам удается как строить отношения одновременно с карьерой и бизнесом. Про новую семью, которую мы создали после 30 и после неудачных первых браков.  


    Подписывайтесь на мой ТГ-канал про коммуникации и жизнь: "Ванина встала и пошла"

    В запрещенной соцсети: @nina__vanina

    Предложить героев и обсудить сотрудничество: https://t.me/NinaVanina


    45 min
  • "Чтобы сделать что-то классное, нужно, чтобы все слушались меня". Социальный предприниматель Ольга Барабанова
    "Мы занимаемся этим, чтобы у детей и взрослых было хотя бы подобие, хоть какой-то процент человеческой жизни!", - говорит основательница компании Kinesis Ольга Барабанова. Компания Ольги производит легкие кресла коляски, которыми могут управлять и маленькие дети, и взрослые с тяжелыми двигательными нарушениями. А фонд "Продвижение", в котором Ольга является попечителем, помогает сбором средств на производство колясок для конкретных людей. В этом эпизоде - про благотворительность без розовых очков. 


    Сайт компании Kinesis: https://kinesis.ru/

    Сайт благотворительного фонда "Продвижение": https://prodvizhenie.org/

    Сделать пожертвование: https://prodvizhenie.org/sdelat-pozhertvovanie


    Благодарю в подготовке эпизода крупнейшую российскую краунфандинговую платформу Planeta.ru https://planeta.ru/ С помощью краудфандинга на Planeta.ru Ольга Барабанова собрала больше 5 млн рублей на разные проекты помощи людям с инвалидностью. 


    Аккаунт ведущей в запрещенной соцсети: @nina__vanina

    ТГ-канал "Ванина встала и пошла": https://t.me/vanina_pr

    Предложить героев и обсудить сотрудничество: https://t.me/NinaVanina



    46 min
  • "Наша история крутится вокруг женщин, их интересов". Главный редактор Woman.ru Ольга Воронцева
    Что волновало, интересовало, заботило российских женщин в этом году? Про поиск своей цели и миссии в череде ежедневных задач мы говорим с Ольгой Воронцевой – главным редактором одного из самых известных в России женских медиа - издания Woman.ru


    Аккаунт ведущей в запрещенной соцсети: @nina__vanina

    ТГ-канал: https://t.me/vanina_pr

    Предложить героев и обсудить сотрудничество: https://t.me/NinaVanina

    44 min
  • "Я "сидела в кустах" столько лет, не хочу так больше!". Оновательница PR-агентства A.B. Communication Анна Борисова
    Если у вас дома нет телевизора, не значит, что его нет у вашей аудитории. Люди, действительно, смотрят ТВ, читают СМИ, ходят на публичные мероприятия или следят за ними в соцсетях. PR нужен любому бизнесу, считаем мы с героиней этого эпизода - моей коллегой-пиарщицей, основательницей PR-агентства A.B. Communication Анной Борисовой. В эпизоде говорим о том, почему в последнее время услуги пиарщиков так востребованы, про появление на рынке отдельного сегмента "бутиковых" PR-агентств. И - про то, как PR помог лично Ане найти дело жизни, реализоваться в нем и даже выйти замуж!


    Аккаунт Ани в запрещенной сети: @aniborisova

    Ютуб-канал Ани: https://www.youtube.com/@anya_borisova

    ТГ-канал Ани "Есть контакт?": https://t.me/estcontact  

     

    Аккаунт ведущей в запрещенной соцсети: @nina__vanina

    ТГ-канал: https://t.me/vanina_pr

    Предложить героев и обсудить сотрудничество: https://t.me/NinaVanina


    1 hr
  • "Я не жду, когда похудею, живу сейчас!" Предпринимательница, "Миссис Вселенная 2023" Ольга Каменская
    Женщин в бизнесе отличает железобетонная уверенность в себе. Не важно, сколько тебе лет, где ты живешь, сколько ты весишь. Героине этого эпизода килограммы никогда не "диктовали", как одеваться и чем заниматься. Ольга Каменская - вице-президент страхового дома ВСК, основательница event-агентства, обладательница титулов «Миссис Россия - 2022», «Миссис Земной шар-2023», «Миссис Вселенная-2023» и на 100% уверенная в себе женщина. 


    Аккаунт Ольги в запрещенной соцсети: @kamenolga


    Аккаунт ведущей в запрещенной соцсети: @nina__vanina

    ТГ-канал: https://t.me/vanina_pr

    Предложить героев и обсудить сотрудничество: https://t.me/NinaVanina 






    50 min
  • "Что я делаю на работе? Нервничаю". Соосновательница видео-продакшна Марина Томарова
    Продюсер видео-продакшна - это уже предприниматель "на минималках". Контроль занятости команды, коммуникация с заказчиком и подрядчиками, креативы, сметы, счета... Марина Томарова пошла дальше и вместе с партнером создала свой MATE Production, который снимает рекламу для СБЕРа, Альфа-банка, X5 Retail Group и других корпораций-гигантов, продюсируют музыкальные клипы и запускают Ютуб-шоу. Как Марине удается совмещать предпринимательскую работу с творческой составляющей, не мешает ли предпринимательство креативу. Спойлер: во всем важен баланс. А как его ловит Марина - слушайте в этом эпизоде. 


    Аккаунт Марины в запрещенной сети: @tomarova


    Аккаунт ведущей в запрещенной соцсети: @nina__vanina

    Предложить героев и обсудить сотрудничество: https://t.me/NinaVanina


    47 min

About Встала и пошла

From the publisher's feed

Правдивые истории женщин, чей выбор – не выбирать между карьерой и семьей. Профессионал, эксперт в своей нише, жена, мама, дочь, подруга – у современных женщин множество ролей и обязательств. В…