EPISÓDIO DISPONÍVEL em todas as plataformas! 🎙️

Estamos de volta com mais um episódio de podcast! Este é com a maravilha @evodiagraca 🩷 

Ela tem uma história incrível, e quem a vê hoje nunca adivinharia de onde veio. Nesta conversa vulnerável, partilha com a Lara todos os detalhes sobre a maneira como conquistou o seu lugar no mundo, mesmo com todas as adversidades que foi encontrando pelo caminho. 

Um episódio a não perder, se estás a precisar de um boost de inspiração.

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Episódio 53 🚀

IT'S A NEW YEAR SPECIAL 🥂 Hoje trouxe-vos um episódio muito especial. Em que o convidado és tu! Neste episódio, sento-me contigo para planearmos o teu melhor ano até agora! É um must watch, para ti que queres levar a tua vida para o próximo nível em 2025! Não te esqueças da caneta e do papel, há muitos exercícios para fazer 😉 let’s do this together!

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Episódio 52 🚀

A ansiedade é um assunto muito sério que, infelizmente, nem sempre é abordado da forma mais produtiva. Convidei a Sara Crispim, psicóloga clínica especializada em ansiedade, para nos ajudar a todos a lidar melhor com a nossa. 

Conversamos sobre as causas da ansiedade, as suas agravantes e algumas ferramentas que podes utilizar para reduzi-la. 

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Episódio 51 🚀

A @lilianafilipa__ é uma referência no mundo do negócio da influência em Portugal e hoje senta-se à conversa comigo para falar de forma vulnerável sobre o processo, até agora. 

É um episódio a não perder, que desmistifica muitas questões sobre o empreendedorismo em Portugal. Tens mesmo que ver, principalmente se queres criar a tua própria marca.

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Episódio 50 🚀

Meninas!! 🩷 Tive o prazer de conversar com a @barbara_yu_belo e colocar-lhe todas as perguntas que tinha sobre o nosso ciclo menstrual! 🌺 

Neste conversa vulnerável, fiquei a compreender melhor as nossas hormonas, a maneira como elas nos afetam ao longo do mês, e de que forma podemos usar o nosso ciclo menstrual como referência na nossa saúde em geral! Eu adorei! É um episódio a não perder.

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Episódio 49 🚀

O @franciscosapena está de volta para mais um episódio! Desta vez para falar sobre o processo de construção da @nbclinic.lisboa 💉Por detrás daquele que pareceu ser um sucesso instantâneo, há toda uma história que muitas vezes não se considera. Hoje, o Francisco partilha-a connosco para te encorajar a criares a tua própria história, e para que não aches que construir um império é um bicho de sete cabeças. Subscreve-te a todos os canais onde podes encontrar o Vulneravelmente Falando. Quanto mais formos, melhor será o podcast!Youtube: @laramonizInstagram: @vulneravelmentefalando | @laramonizzTikTok: @vulneravelmentefalandoSpotify, Google Podcasts, Apple Podcasts, etc.: Vulneravelmente Falando #vulneravelmentefalando #podcast #portugal #desenvolvimentopessoalEpisódio 48 🚀

EPISÓDIO DISPONÍVEL em todas as plataformas! 🎙️

As discussões sobre beleza e corpo são frequentemente focadas na experiência feminina, e raramente paramos para considerar como estes ideais impactam os homens. 

Convidei o @leonardoviegas para conversar sobre isto comigo, e para partilhar, com vulnerabilidade, uma perspetiva masculina.

Durante a nossa conversa, exploramos a maneira como os padrões irreais de beleza são perpetuados pela mídia e como isso molda a percepção que os homens têm de si mesmos e dos seus corpos.

Espero que este episódio inspire uma reflexão mais profunda sobre como os padrões de beleza nos afetam a todos, independente do gênero, e sobre a importância de abordar essas questões com empatia e compreensão.

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Episódio 47 🚀

A Mécia é uma empresária que pensa de uma forma um bocadinho diferente. Já teve em ambientes de trabalho tóxicos, em que se sentia desvalorizada e decidiu que nunca repetiria alguns dos erros que os seus chefes cometeram, quando criasse a sua própria empresa. 

Hoje tem uma equipa fenomenal, com condições de trabalho acima da média em Portugal. Trabalhar horas extra sem serem pagos? Desconhecem. Competitividade tóxica no trabalho? Nem nunca ouviram falar. 

Nesta conversa vulnerável, falo com a Mécia sobre as suas experiências passadas, o que está de errado com a cultura de trabalho em Portugal, e o que faz dentro da sua empresa atualmente para garantir uma cultura saudável e estimulante. 

Falamos ainda sobre a geração Z no trabalho, sobre dinheiro, e ainda sobre inteligência artificial, e o impacto que esta tem vindo a ter no mercado de trabalho. 

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Episódio 46 🚀

Este episódio comoveu-me do início ao fim! Tive o prazer de conhecer o @bluay_b7_official e de conversar com ele sobre a sua história. 

Damn! Uma das maiores histórias de superação que tive no podcast até hoje. Este episódio pôs muita coisa em perspetiva para mim. Conversámos sobre o seu passado, sobre vergonha, sobre sonhos, sobre bairros sociais, sobre espiritualidade, e sobre estarmos preparados para o sucesso que pedimos. 

Obrigada BLUAY por teres sido tao vulnerável! 🖤

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Episódio 45 🚀

Este é um daqueles episódios em que me emociono. Um, porque é sobre um tema sob o qual reflito diariamente, e dois, porque hoje fui especialmente vulnerável 🖤

A verdade é que a nossa sociedade normalizou termos as nossas prioridades trocadas e hoje em dia é raro sentirmos que a maneira como passamos o nosso tempo reflete verdadeiramente a nossa hierarquia de valores.

Convidei a Mariana Ribeiro para falar sobre este assunto porque foi um episódio do podcast dela que me fez abrir os olhos! 

Nesta conversa vulnerável, conversamos sobre tempo, prioridades, saúde mental, a nossa relação com a tecnologia, e o que nos acontece quando deixamos que a nossa se torne a nossa vida 🩷

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Episódio 44 🚀