00:01 Введение

• Подкаст предназначен для взрослых, 18+.

• Ведущий — вымышленный персонаж Джестер, профессиональный шутник.

• В подкасте много мата, провокационных шуток и жизненных историй.

01:00 Начало дня

• Ведущий делится своим плохим настроением и отсутствием желания записывать подкаст.

• Он чувствует себя разбитым и ленивым, но решает выйти на прогулку.

02:24 Планы на день

• Планирует прогуляться до Ozon, забрать покупки и пообедать.

• Рассматривает возможность поплавать с Пашкой, несмотря на небольшие волны.

05:51 Лекарства и состояние

• Рассказывает о приёме антигистаминных капель, которые помогают снять аллергическую реакцию.

• Отмечает, что после приёма капель чувствует себя лучше.

10:00 Обед и планы

• Обсуждает планы на обед: сначала отказывается от куриной грудки, потом решает приготовить яичницу с фасолью.

• Упоминает о необходимости посушить куриную грудку.

11:57 Масло для загара

• Делится лайфхаком использования масла для загара, чтобы избежать ожогов.

• Делится опытом нанесения масла на деревянные поверхности.

16:28 Подготовка к плаванию

• Собирается на пляж, приводит в порядок лодку, накачивает её до нужного давления.

• Ожидает всех участников плавания, беспокоится о безопасности вещей на берегу.

18:26 Безопасность вещей

• Обсуждает важность безопасности вещей на берегу, использует GPS-датчик на ключах для отслеживания их перемещения.

• Задумывается о возможных последствиях использования GPS-датчика в случае кражи.

19:46 Проблемы с отслеживанием iPhone

• На морском побережье сложно отследить украденные iPhone.

• Некоторые пользователи перепрошивают устройства или взламывают ID.

• Параллельный импорт в Россию усложняет блокировку устройств.

20:45 Геолокация и батареи

• iPhone может издавать геолокацию до разряда батареи.

• Проблема с батарейками у iPhone остаётся актуальной.

21:16 Плавание на сабиках

• Автор делится опытом плавания на сабиках с Пашкой и Игорем.

• Волны делают плавание неудобным, даже с веслом.

• Планируется практиковать плавание на лимане.

23:08 Особенности плавания на сабиках

• На коротких волнах сложно стоять на сабике.

• По ровной воде плавать на сабике легко.

• В волнах сабик становится неустойчивым.

25:05 Тренировки и кардио

• Автор считает, что выполнил программу кардио благодаря плаванию.

• Летом много людей, что мешает плаванию.

• В сентябре ожидается меньше людей и более комфортная вода.

27:33 Температура воды и купание

• В октябре вода может быть тёплой, но зависит от течения и ветров.

• В ноябре и декабре вода становится прохладной.

• Регулярное купание помогает закаляться.

28:32 Планы на тренировки

• Автор планирует тренироваться на берегу моря.

• Рассматривает варианты: бег, сеты, купание.

• Будет носить тёплую одежду, если будет холодно.

31:13 Завершение подкаста

• Автор прощается, обещает новые подкасты.

• Делится планами на следующий день: тренировка на стадионе, запись подкаста.

• Желает здоровья и хорошего настроения.