Wspieranie pracownika w kryzysie, pierwsza pomoc psychologiczna (PPP) jest coraz ważniejszą kompetencją menedżerską. Pracując z liderami widzę różne postawy, od „zdrowie psychiczne to osobista sprawa pracownika i ja nie chcę w to wchodzić” po skoncentrowanie całej swojej uwagi na pomocy pracownikowi w kryzysie.
W tym odcinku o tym:

• na co zwrócić uwagę pomagając
• jak mądrze wspierać, nie tracąc z oczu biznesu i zespołu 
• jak zadbać o własne bezpieczeństwo emocjonalne 
• poradnik przed rozmową z pracownikiem 

więcej na: malgorzatahenke.pl 
zapraszam też na https://www.instagram.com/w_dobrym_stanie/ 

Jeśli chcesz być szczęśliwy przez godzinę – zdrzemnij się.
Jeśli chcesz być szczęśliwy przez 1 dzień – idź na ryby.
Jeśli chcesz być szczęśliwy przez rok – odziedzicz fortunę.
Jeśli chcesz być szczęśliwy przez całe życie – pomagaj.

W tym odcinku rozmawiamy o tym: 

• Co pomaganie ma wspólnego z dobrostanem? Jak działa na tego, który pomaga?

• Jaką wartość ma pomaganie we współczesnym cyfrowym świecie? 

• Czy wolontariat może być pomocny w radzeniu sobie z zanikiem więzi w zespołach czy spadkiem zaangażowania? 

• Czym jest wolontariat pracowniczy? Podajemy przykłady działań w organizacjach.

• Jakie potrzeby pracodawców, pracowników i otoczenia firmy może zaspokajać wolontariat?

• Co zyskuje firma, która "umie" w pomaganie? 

• Jak zorganizować wolontariat pracowniczy w firmie?  

• Jak pomagać, żeby nie zaniedbać swojego dobrostanu?

Moją gościnią jest Iwona Duda, Prezeska Fundacji Sarigato www.sarigato.org.
Dodatkowe informacje znajdziecie na stronie www.malgorzatahenke.pl 

W tym odcinku rozmawiamy o ADHD. Z czym wiąże się ADHD w środowisku pracy? Czego potrzebuje osoba z ADHD, żeby ponosić mniejsze koszty? Jak wspierać pracownika z ADHD? 

Moją gościnią jest Magda Sosna, która aktywnie pracuje nad uwrażliwianiem nas na neuroróżnorodność. Zawodowo Magda zajmuje się marketingiem, PR i consultingiem. Prowadzi profil na Instagramie "ADHD w pracy", gdzie dzieli się wiedzą o ADHD. Tak aby ułatwić współpracę i uczynić miejsca pracy bardziej przyjaznymi dla osób z ADHD.

• Na jakie obszary w pracy wpływa ADHD? Jakie obszary mogą być problematyczne?    
• Czego potrzebuje osoba z ADHD, żeby dobrze funkcjonować w pracy?
• Co może zrobić ona sama, o co dobrze, żeby zadbał pracodawca? Jak dostosować pracę? 
• Czy osoby z ADHD się maskują?
• Czy pracodawca powinien liczyć się z szybkim odejściem pracownika z ADHD? Jak go zatrzymać?   
• Jakie są silne strony osób z ADHD? Gdzie i jak najlepiej te silne strony „wykorzystać?   
• Czy warto mówić o swoim ADHD? 

między innymi na te pytania padają odpowiedzi :) 

Zapraszam na profil Magdy Sosny "ADHD w pracy" oraz na stronę malgorzatahenke.pl

„O, choroba! Jak wspierać pracownika żyjącego z chorobą przewlekłą?”  

Moją gościnią jest Joanna Dronka-Skrzypczak, terapeutka somatyki i somatopsychologii, edukatorka zdrowia. Joasia współpracuje z centrum zdrowia psychicznego, prowadzi też swoich klientów. Prowadzi spotkania indywidualne i grupowe, a w ramach edukacji zdrowia prowadzi też kanał na Youtubie „O, choroba!”. 


Z tego odcinka dowiecie się: 

• czym się wyróżnia choroba przewlekła 
• z czym się wiąże funkcjonowanie z taką chorobą 
• jak nie definiować pracownika przez pryzmat choroby
• z czym zmaga się osoba chorująca przewlekle i jednocześnie aktywna zawodowo
• czego potrzebuje, żeby dobrze funkcjonować w pracy
• o co może zadbać pracodawca i przełożony
• jak nie przesadzić z pomaganiem 

Więcej informacji o pracy Joanny znajdziecie tu: 
strona: https://joannadronka.pl/ 
kanał na youtube: https://www.youtube.com/@OchorobaJoannaDronkaSkrzypczak/videos 

Więcej informacji o odcinku znajdziecie tu: https://malgorzatahenke.pl/category/podcast/ 

Mało jest takich tematów w organizacji, w których wygrywa każda strona. Takim tematem jest na pewno docenianie. W tym odcinku rozmawiamy o tym:

• jaka jest siła doceniania
• za co możemy doceniać
• jak doceniać i w jakich trybach
• dlaczego warto znaleźć swój jezyk doceniania
• na czym polega personalizacja w docenianiu
• co możemy zrobić od ręki i jak wdrożyć strategię doceniania
• jakie są trendy w docenianiu i co się zmienia
• od czego zacząć?

Mamy wrażenie, ze temat mimo że ważny, nie został zaadoptowany przez większość pracodawców. A przecież 99% ankietowanych mówi, że chce być docenianym w pracy

więcej:
https://malgorzatahenke.pl/category/podcast/
https://siladoceniania.pl/ - tu znajdziesz najnowszy raport na temat siły doceniania!

Przyjemność to naturalna potrzeba człowieka. W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak tą potrzebę adresować w środowisku pracy. Rozmawiam z Katarzyną Turską, dyrektorką HR w firmie Pluxee, doświadczoną menedżerką i inspiratorką we wprowadzaniu nowych rozwiązań nakierowanych na wspieranie pracowników.

Rozbijamy przyjemność na kawałki, próbując dostrzec to, co składa się na dobre życie (idąc trochę za koncepcją Salingmana i modelem PERMA). Patrzymy na rolę emocji w pracy i na to, jak, gdzie i kiedy możemy odczuwać radość, ciekawość, przyjemność, zadowolenie, wdzięczność. Epikur by powiedział – przyjemność jest w kwiatach w ogrodzie i grupie przyjaciół. My patrzymy na rolę liderów w kreowaniu przyjemności w organizacji, na docenianie, minimalizowanie drenujących doświadczeń, poczucie sensu i wzmacnianie poczucia wpływu.

Staramy się odpowiedzieć na pytanie, co może zrobić organizacja, żeby potrzebę przyjemności adresować w środowisku pracy. Oraz czego warto robić więcej, a czego mniej w codzienności, żeby odczuwać więcej przyjemności. Po stronie liderów i po stronie każdego z nas, bo każdy ma robotę do zrobienia 😉
Zapytałam też swoją gościnię o to, od czego warto zacząć, jeśli chcemy wprowadzać kulturę przyjemności, a Kasia dzieli się swoimi wieloletnimi dobrymi praktykami.

Zapraszam do słuchania 😊
Gosia

Z tego odcinka podcastu "W dobrym stanie" dowiesz się:

• Czym jest bezpieczeństwo psychologiczne?
• Dlaczego bezpieczeństwo psychologiczne (psychological safety) jest kluczowym czynnikiem zaobserwowanym w produktywnych zespołach?
• Co robić, aby ludzie nie bali się pytać, zwracać uwagę, przyznawać się do niewiedzy i otwarcie mówić o sobie? Z jakim ryzykiem interpersonalnym się to wiąże?
• Jak zmierzyć poziom bezpieczeństwa psychologicznego w zespole?
• Jak budować bezpieczeństwo psychologiczne w miejscu pracy?
• Jaka jest rola lidera w tworzeniu bezpieczeństwa?
• Dlaczego powinniśmy rozwijać umiejętności bycia dobrym członkiem zespołu, a nie tylko umiejętności liderskie?

Po wersję do czytania zapraszam na blog malgorzatahenke.pl

Z tego odcinka dowiesz się, jak w praktyce wzmacniać siłę i odporność pracowników i budować odporny zespół (resilient team).
Co robić, żeby ludzie nie czuli się, jak liście na wietrze?
Jak pomagać generować pozytywne emocje?
Jak wspierać zaangażowanie?

Autorzy modelu siły i odporności psychicznej AQR International – Doug Strycharczyk i Peter Clough – wymieniają cztery filary odporności psychicznej, z którymi możemy pracować rozwojowo. Możemy podać osobom mniej odpornym drabinę psychologiczną i wspierać odporność psychiczną pracowników.

Więcej informacji na stronie: malgorzatahenke.pl
Transkrypcja: https://malgorzatahenke.pl/2021/01/12/odpornosc-psychiczna-w-zespolach-czyli-jak-madrze-wspierac-siebie-i-innych/
Zapraszam do subskrybowania!

W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o tym, jak dbać o swój dobrostan w elastycznej pracy, czyli m.in. co robić, żeby wyjść z pracy nie tylko fizycznie, ale też mentalnie.
Jak ułożyć sobie rytuały dnia, z czego rezygnować?
Jak rewidować wartość swojego czasu pracy i czym dla nas jest work life fit?
Jak to (elastyczną pracę) robić dobrze?

Do dzisiejszego odcinka zaprosiłam Sylwię Chmielewską, mistrzynię elastycznego łączenia ról i etatów. Sylwia jako marketing menedżerka projektuje strategie marketingowe w firmie szkoleniowej. Jako online event menadżerka organizuje eventy, duże eventy, a jako graficzka tworzy notatki wizualne, czyli grafiki, w których tekst miesza się z rysunkami.

Więcej informacji na stronie: malgorzatahenke.pl
Zapraszam do subskrybowania!

Z tego odcinka dowiesz się:
- jak nabrać dystansu do siebie i świata
- czy mamy władzę nad naszymi myślami
- co robić, żeby zachować spokój i pogodę ducha bez względu na okoliczności
- jak lepiej radzić sobie z wyzwaniami, których dostarcza nam codzienne życie

Poznasz też kilka ćwiczeń i technik pracy z myślami. Dowiesz się, jak nabrać dystansu do swoich myśli. Porozmawiamy o założeniach filozofii stoickiej, które zostały potwierdzone przez współczesną naukę i które są bardzo pomocne w zachowaniu i pielęgnowaniu zdrowia psychicznego.

Do tego odcinka zaprosiłam Andrzeja Bernardyna, psychologa, eksperta od zmiany nawyków, autora podcastu "Od laika do stoika", który promuje odkrycia współczesnej psychologii i filozofii. Andrzej opowie nam o tym, jak nabrać dystansu do siebie i swoich myśli.