W dobrym stanie

Ten odcinek jest o trudnych rozmowach, a konkretnie o tym: 

• jak się przygotować do trudnej rozmowy 
• przed czym bronią się ludzie i co zrobić, żeby nie sprowokować postawy obronnej 
• czym jest emotional layer 
• jak złapać balans między empatią a stanowczością 
• jak utrzymać rozmowę w ryzach

Trudne rozmowy z pracownikami to codzienność pracy liderów. Rozmowy o spadku efektywności, zachowaniu, konfliktach w zespole, granicach, zmianach czy decyzjach personalnych rzadko należą do „łatwych”. Częściej towarzyszy im napięcie, obawa przed reakcją drugiej strony albo odkładanie tematu „na później”. Liderzy często decydują się na „zmiękczanie” komunikatu, co skutkuje .. nieskutecznością.  Dobra wiadomość? Prowadzenia trudnych rozmów można się nauczyć. A im lepsza jest ich jakość, tym większa szansa, że zamiast konfliktu czy frustracji pojawi się klarowność, odpowiedzialność i realna zmiana.

więcej na: https://malgorzatahenke.pl/2026/01/02/dlaczego-trudne-rozmowy-z-pracownikami-sa-trudne-praktyczne-narzedzia-do-rozmow-ktore-budza-emocje/ 

Wspieranie pracownika w kryzysie, pierwsza pomoc psychologiczna (PPP) jest coraz ważniejszą kompetencją menedżerską. Pracując z liderami widzę różne postawy, od „zdrowie psychiczne to osobista sprawa pracownika i ja nie chcę w to wchodzić” po skoncentrowanie całej swojej uwagi na pomocy pracownikowi w kryzysie.
W tym odcinku o tym:

• na co zwrócić uwagę pomagając
• jak mądrze wspierać, nie tracąc z oczu biznesu i zespołu 
• jak zadbać o własne bezpieczeństwo emocjonalne 
• poradnik przed rozmową z pracownikiem 

więcej na: malgorzatahenke.pl 
zapraszam też na https://www.instagram.com/w_dobrym_stanie/ 

Jeśli chcesz być szczęśliwy przez godzinę – zdrzemnij się.
Jeśli chcesz być szczęśliwy przez 1 dzień – idź na ryby.
Jeśli chcesz być szczęśliwy przez rok – odziedzicz fortunę.
Jeśli chcesz być szczęśliwy przez całe życie – pomagaj.

W tym odcinku rozmawiamy o tym: 

• Co pomaganie ma wspólnego z dobrostanem? Jak działa na tego, który pomaga?

• Jaką wartość ma pomaganie we współczesnym cyfrowym świecie? 

• Czy wolontariat może być pomocny w radzeniu sobie z zanikiem więzi w zespołach czy spadkiem zaangażowania? 

• Czym jest wolontariat pracowniczy? Podajemy przykłady działań w organizacjach.

• Jakie potrzeby pracodawców, pracowników i otoczenia firmy może zaspokajać wolontariat?

• Co zyskuje firma, która "umie" w pomaganie? 

• Jak zorganizować wolontariat pracowniczy w firmie?  

• Jak pomagać, żeby nie zaniedbać swojego dobrostanu?

Moją gościnią jest Iwona Duda, Prezeska Fundacji Sarigato www.sarigato.org.
Dodatkowe informacje znajdziecie na stronie www.malgorzatahenke.pl 

W tym odcinku rozmawiamy o ADHD. Z czym wiąże się ADHD w środowisku pracy? Czego potrzebuje osoba z ADHD, żeby ponosić mniejsze koszty? Jak wspierać pracownika z ADHD? 

Moją gościnią jest Magda Sosna, która aktywnie pracuje nad uwrażliwianiem nas na neuroróżnorodność. Zawodowo Magda zajmuje się marketingiem, PR i consultingiem. Prowadzi profil na Instagramie "ADHD w pracy", gdzie dzieli się wiedzą o ADHD. Tak aby ułatwić współpracę i uczynić miejsca pracy bardziej przyjaznymi dla osób z ADHD.

• Na jakie obszary w pracy wpływa ADHD? Jakie obszary mogą być problematyczne?    
• Czego potrzebuje osoba z ADHD, żeby dobrze funkcjonować w pracy?
• Co może zrobić ona sama, o co dobrze, żeby zadbał pracodawca? Jak dostosować pracę? 
• Czy osoby z ADHD się maskują?
• Czy pracodawca powinien liczyć się z szybkim odejściem pracownika z ADHD? Jak go zatrzymać?   
• Jakie są silne strony osób z ADHD? Gdzie i jak najlepiej te silne strony „wykorzystać?   
• Czy warto mówić o swoim ADHD? 

między innymi na te pytania padają odpowiedzi :) 

Zapraszam na profil Magdy Sosny "ADHD w pracy" oraz na stronę malgorzatahenke.pl

„O, choroba! Jak wspierać pracownika żyjącego z chorobą przewlekłą?”  

Moją gościnią jest Joanna Dronka-Skrzypczak, terapeutka somatyki i somatopsychologii, edukatorka zdrowia. Joasia współpracuje z centrum zdrowia psychicznego, prowadzi też swoich klientów. Prowadzi spotkania indywidualne i grupowe, a w ramach edukacji zdrowia prowadzi też kanał na Youtubie „O, choroba!”. 


Z tego odcinka dowiecie się: 

• czym się wyróżnia choroba przewlekła 
• z czym się wiąże funkcjonowanie z taką chorobą 
• jak nie definiować pracownika przez pryzmat choroby
• z czym zmaga się osoba chorująca przewlekle i jednocześnie aktywna zawodowo
• czego potrzebuje, żeby dobrze funkcjonować w pracy
• o co może zadbać pracodawca i przełożony
• jak nie przesadzić z pomaganiem 

Więcej informacji o pracy Joanny znajdziecie tu: 
strona: https://joannadronka.pl/ 
kanał na youtube: https://www.youtube.com/@OchorobaJoannaDronkaSkrzypczak/videos 

Więcej informacji o odcinku znajdziecie tu: https://malgorzatahenke.pl/category/podcast/ 

Mało jest takich tematów w organizacji, w których wygrywa każda strona. Takim tematem jest na pewno docenianie. W tym odcinku rozmawiamy o tym:

• jaka jest siła doceniania
• za co możemy doceniać
• jak doceniać i w jakich trybach
• dlaczego warto znaleźć swój jezyk doceniania
• na czym polega personalizacja w docenianiu
• co możemy zrobić od ręki i jak wdrożyć strategię doceniania
• jakie są trendy w docenianiu i co się zmienia
• od czego zacząć?

Mamy wrażenie, ze temat mimo że ważny, nie został zaadoptowany przez większość pracodawców. A przecież 99% ankietowanych mówi, że chce być docenianym w pracy

więcej:
https://malgorzatahenke.pl/category/podcast/
https://siladoceniania.pl/ - tu znajdziesz najnowszy raport na temat siły doceniania!

Przyjemność to naturalna potrzeba człowieka. W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak tą potrzebę adresować w środowisku pracy. Rozmawiam z Katarzyną Turską, dyrektorką HR w firmie Pluxee, doświadczoną menedżerką i inspiratorką we wprowadzaniu nowych rozwiązań nakierowanych na wspieranie pracowników.

Rozbijamy przyjemność na kawałki, próbując dostrzec to, co składa się na dobre życie (idąc trochę za koncepcją Salingmana i modelem PERMA). Patrzymy na rolę emocji w pracy i na to, jak, gdzie i kiedy możemy odczuwać radość, ciekawość, przyjemność, zadowolenie, wdzięczność. Epikur by powiedział – przyjemność jest w kwiatach w ogrodzie i grupie przyjaciół. My patrzymy na rolę liderów w kreowaniu przyjemności w organizacji, na docenianie, minimalizowanie drenujących doświadczeń, poczucie sensu i wzmacnianie poczucia wpływu.

Staramy się odpowiedzieć na pytanie, co może zrobić organizacja, żeby potrzebę przyjemności adresować w środowisku pracy. Oraz czego warto robić więcej, a czego mniej w codzienności, żeby odczuwać więcej przyjemności. Po stronie liderów i po stronie każdego z nas, bo każdy ma robotę do zrobienia 😉
Zapytałam też swoją gościnię o to, od czego warto zacząć, jeśli chcemy wprowadzać kulturę przyjemności, a Kasia dzieli się swoimi wieloletnimi dobrymi praktykami.

Zapraszam do słuchania 😊
Gosia

Z tego odcinka podcastu "W dobrym stanie" dowiesz się:

• Czym jest bezpieczeństwo psychologiczne?
• Dlaczego bezpieczeństwo psychologiczne (psychological safety) jest kluczowym czynnikiem zaobserwowanym w produktywnych zespołach?
• Co robić, aby ludzie nie bali się pytać, zwracać uwagę, przyznawać się do niewiedzy i otwarcie mówić o sobie? Z jakim ryzykiem interpersonalnym się to wiąże?
• Jak zmierzyć poziom bezpieczeństwa psychologicznego w zespole?
• Jak budować bezpieczeństwo psychologiczne w miejscu pracy?
• Jaka jest rola lidera w tworzeniu bezpieczeństwa?
• Dlaczego powinniśmy rozwijać umiejętności bycia dobrym członkiem zespołu, a nie tylko umiejętności liderskie?

Po wersję do czytania zapraszam na blog malgorzatahenke.pl

Z tego odcinka dowiesz się, jak w praktyce wzmacniać siłę i odporność pracowników i budować odporny zespół (resilient team).
Co robić, żeby ludzie nie czuli się, jak liście na wietrze?
Jak pomagać generować pozytywne emocje?
Jak wspierać zaangażowanie?

Autorzy modelu siły i odporności psychicznej AQR International – Doug Strycharczyk i Peter Clough – wymieniają cztery filary odporności psychicznej, z którymi możemy pracować rozwojowo. Możemy podać osobom mniej odpornym drabinę psychologiczną i wspierać odporność psychiczną pracowników.

Więcej informacji na stronie: malgorzatahenke.pl
Transkrypcja: https://malgorzatahenke.pl/2021/01/12/odpornosc-psychiczna-w-zespolach-czyli-jak-madrze-wspierac-siebie-i-innych/
Zapraszam do subskrybowania!

W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o tym, jak dbać o swój dobrostan w elastycznej pracy, czyli m.in. co robić, żeby wyjść z pracy nie tylko fizycznie, ale też mentalnie.
Jak ułożyć sobie rytuały dnia, z czego rezygnować?
Jak rewidować wartość swojego czasu pracy i czym dla nas jest work life fit?
Jak to (elastyczną pracę) robić dobrze?

Do dzisiejszego odcinka zaprosiłam Sylwię Chmielewską, mistrzynię elastycznego łączenia ról i etatów. Sylwia jako marketing menedżerka projektuje strategie marketingowe w firmie szkoleniowej. Jako online event menadżerka organizuje eventy, duże eventy, a jako graficzka tworzy notatki wizualne, czyli grafiki, w których tekst miesza się z rysunkami.

Więcej informacji na stronie: malgorzatahenke.pl
Zapraszam do subskrybowania!