ถ้าใครทำจิตให้มีความสุขกับการที่ฉันได้รู้ รู้อารมณ์ได้ ไม่ว่าจะเป็นอารมณ์แบบไหนก็ตาม ก็จะรู้จักวิธีภาวนาได้หลากหลาย เพราะรูปแบบของใจเป็นที่รู้อารมณ์ อะไรที่มาหาเค้า เป็นเครื่องมือใช้ฝึกได้หมดเลย ถ้าเรารู้สึก เราโกรธ อ๋อ! เราได้เห็นความโกรธด้วย มีความสุขกับการได้เห็นความโกรธด้วย เป็นไปได้มั้ย?

ให้มีความสุขกับการได้เห็นตัวเองนี่แหละ วางจิต วางใจให้ถูก ถ้าวางใจให้ถูก ได้เห็นปั๊บ จะภาวนาได้ง่าย ภาวนาได้เร็ว จับหลักได้ง่าย จิตจะเบา เพราะมันไม่แบก กายจะเบา แล้วจิตจะอ่อนโยน กายลหุตา จิตลหุตา มันจะคล่องแคล่ว

ธรรมะบรรยายโดย พระอาจารย์กระสินธุ์ อนุภัทโท 13 ต.ค. 60 ณ เบิกฟ้าธรรมาศรม