De valkuilen van keto: Waarom het soms niet werkt

🎧 Veel mensen starten met keto, maar verliezen niet altijd gewicht of voelen zich niet goed.

🎧 Te veel vet eten: Overmatige vetconsumptie kan de balans verstoren en het afvallen belemmeren.

🎧 Verborgen suikers: Suikers in bewerkte voeding kunnen keto saboteren en leiden tot schommelingen in de bloedsuikerspiegel.

🎧 Hormonale disbalans: Onvoldoende aandacht voor de hormoonbalans kan de werking van het keto-dieet negatief beïnvloeden.

In deze aflevering bespreek ik deze fouten en geef ik praktische tips om ze te vermijden.

Link naar mijn afval traject

Heel veel luister plezier,

Liefs,

Janneke