"Fake it till you make it" hat mich fast ruiniert. Heute reiße ich die Fassade ein.

In dieser sehr persönlichen Folge (fast 50 Minuten!) spreche ich über:

• Den Weg vom Lokführer in die finanzielle Krise.

• Warum ich Network Marketing falsch angegangen bin.

• Den Druck, auf Instagram perfekt sein zu müssen.

• Meinen radikalen Neustart mit Teilzeitjob und neuer Ehrlichkeit.

Außerdem stelle ich euch "Luddi's World" vor – mein neues Dach für Gaming, Spaß und Community, damit wir nicht nur arbeiten, sondern auch leben.

Links zur Folge:🌍 Discord Community: https://discord.gg/eQEGdk6AxN📺 Video-Version auf YouTube: https://youtu.be/6twQ1R6MTmI

Diese Folge ist anders. Persönlicher. Sie kommt direkt aus dem Schützengraben meines aktuellen Alltags als alleinerziehender Papa auf Zeit.

Wir sprechen heute über die Darm-Hirn-Achse – die geheime Superkraft, die darüber entscheidet, ob wir den Tag als Held rocken oder als nervliches Wrack unter einem Berg von Legosteinen enden. Es geht um unser Bauchgefühl, und meins hat gerade Hochkonjunktur.

In dieser extralangen Deep-Dive-Folge erkläre ich dir nicht nur die faszinierende Wissenschaft hinter unserem "zweiten Gehirn" im Bauch, sondern teile auch ungeschönt, wie mir dieses Wissen JETZT GERADE hilft, im Sturm des Alltags mental stabil und ein geduldiger Vater zu bleiben.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum du ein zweites Gehirn im Bauch hast (und warum es oft der klügere Chef ist).

• Die Darm-Hirn-Achse: Wie die Standleitung zwischen Kinderzimmer-Chaos und deiner Kommandozentrale im Kopf funktioniert.

• Wie dein Darm deine "Papa-Geduld" und deine Laune in seiner hauseigenen Gefühlsfabrik produziert.

• Wie du die leise Stimme deines Bauchgefühls von der lauten Stimme der Angst unterscheidest (anhand meiner persönlichen Network-Marketing-Geschichte).

• Die 3 größten Feinde, die deine mentale Stärke täglich sabotieren.

• Konkrete, alltagstaugliche Strategien, um deinen inneren Coach wieder zu stärken und zum Fels in der Brandung für dich und deine Familie zu werden.

Hier findest du mehr von mir und kannst Teil unserer Community werden:

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Dein Björn

Fühlst du dich oft müde, gereizt oder einfach nicht wie du selbst? In dieser extralangen Deep-Dive-Folge werden wir zu Detektiven für unseren eigenen Körper und decken die 7 häufigsten, oft übersehenen Signale auf, die dir dein Darm sendet, wenn er aus dem Gleichgewicht ist.

Ich nehme dich mit auf eine Reise von den offensichtlichen körperlichen Anzeichen wie ständiger Müdigkeit und Hautproblemen bis hin zu den subtilen mentalen Signalen wie Stimmungsschwankungen und unkontrollierbarem Heißhunger. Du wirst verstehen, wie all diese scheinbar getrennten Probleme eine gemeinsame Wurzel haben.

Diese Folge ist die ultimative Checkliste, um die Sprache deines Körpers zu verstehen und den ersten, entscheidenden Schritt in Richtung mehr Energie und Wohlbefinden zu machen.

In dieser Folge erfährst du:

• Anzeichen #1: Warum ständige Müdigkeit & "Gehirnnebel" oft im Darm beginnen.

• Anzeichen #2 & #3: Der direkte Zusammenhang zwischen Verdauungsproblemen und unreiner Haut.

• Anzeichen #4: Warum 80% deines Immunsystems im Darm sitzen und was das für deine Anfälligkeit für Infekte bedeutet.

• Anzeichen #5: Die Darm-Hirn-Achse: Wie dein Bauch deine Stimmung und Reizbarkeit direkt beeinflusst.

• Anzeichen #6: Heißhunger: Warum oft nicht du, sondern deine Darmbakterien nach Zucker schreien.

• Anzeichen #7: Die überraschende Verbindung zwischen deinem Darm und unruhigem Schlaf.

• Wie all diese Punkte zusammenhängen und was der erste, einfache Schritt zur Besserung ist.

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Dein Björn

Fühlst du dich oft müde, obwohl du genug schläfst? Lebst du von Kaffee oder Energy-Drinks, um durch den Tag zu kommen? In dieser Folge gehen wir dem wahren Grund für deine Erschöpfung auf den Grund.

Ich teile mit dir die eine, simple Metapher vom "inneren Garten", die mein Verständnis von Energie für immer verändert hat. Du wirst lernen, warum das Problem oft nicht ein leerer Tank, sondern eine "blockierte Leitung" in deinem Körper ist und warum die besten Nährstoffe manchmal gar nicht dort ankommen, wo sie gebraucht werden.

Diese Folge ist der "Aha-Moment", den du gebraucht hast, um deinen Körper und deine Energie mit völlig neuen Augen zu sehen.

In dieser Folge erfährst du:

• Das große Missverständnis über Energie und warum Kaffee & Co. oft nur "Pflaster auf die Wunde" kleben.

• Die einfache Metapher vom "inneren Garten", die dir die wahre Ursache von Müdigkeit erklärt.

• Warum dein Darm der Schlüssel zu mehr Energie, besserer Laune und einem starken Immunsystem ist.

• Den logischen Zwei-Schritte-Ansatz, um deinen Körper wieder in sein natürliches Gleichgewicht zu bringen.

• Einen sofort umsetzbaren Tipp, den du schon morgen früh anwenden kannst.

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Dein Björn

Herzlich willkommen zur allerersten Folge von "Wachstum mit Björn"!

In diesem kraftvollen Prolog teile ich meine sehr persönliche und ungeschönte Geschichte mit dir. Ich nehme dich mit an den Punkt, an dem ich nur noch funktioniert habe – gefangen im Hamsterrad aus Druck, Sorgen und dem Gefühl, dass das doch nicht alles gewesen sein kann.

Es ist die Geschichte über den einen Moment, die eine Entscheidung, die alles verändert hat und den Grundstein für "Wachstum mit Björn" legte.

Wenn du dich jemals gefragt hast, ob es mehr im Leben gibt als nur den Autopiloten, dann ist diese Folge der perfekte Startpunkt für deine eigene Reise.

In dieser Folge erfährst du:

• Wie sich das Gefühl, nur zu funktionieren, wirklich anfühlt.
• Was der entscheidende Auslöser für meinen persönlichen Wendepunkt war.
• Warum Gesundheit und die richtige Energie der allererste Schritt in ein neues Leben sind.
• Die tiefere Bedeutung hinter der Mission "Lebe deine eigene Geschichte".

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Dein Björn