WAKE UP !! - EXTÉRIORISE CE QUE TU RESSENS.

Bienvenue, sur DJA BY ME, ton Podcast Anti dépression. Je suis Djanèse et mon rôle est de t’accompagner. 1 Problème, 1 Solution, C’est parti…

Sur la prolongation des Podcast Anti Dépression, retrouves ce contact avec les autres pour pouvoir te confier. ATTENTION choisis bien la personne à qui tu vas te confier. Il ne faut pas qu’elle soit dans le jugement, et surtout qu’elle comprenne par sa propre expérience, la situation dans laquelle tu te trouves. Ou exploite les méthodes du journaling.

Voir un psychologue : pas d'accès pour tout le monde malheureusement ; à noter, une différence avec le psychiatre ; si on a la chance d'en voir un, cette personne n’aura peut-être pas la solution à nos problèmes ; c’est des consultations à long terme, être prêt à se soigner sur la durée, de manière complète.

Notons les bienfaits de lâcher prise, et ceux à tous les niveaux. Lâcher ce qui nous tourmente. Se libérer en quelque sorte du négatif qui pollue nos pensées. TU N’ES PAS SEUL.

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