Tauche ein in eine achtsame Waldmeditation.  Diese Übung, die du problemlos in einen Spaziergang im Wald integrieren kannst, schenkt dir Achtsamkeit, Wertschätzung und ein tiefes Gefühl der Fülle und Verbundenheit. Stärke die Dankbarkeit für all die wunderbaren Menschen, Situationen und Dinge in deinem Leben durch sieben kleine Schätze – Blätter, Steine, Zweige oder andere Naturgegenstände – die symbolisch für die Fülle stehen, die dich tagtäglich umgibt.