玩到80歲

設計師、攝影師、作家、滑雪教練...擁有多重身份的 Ruru 又來上節目了！這次她開著心愛的 Suzuki Jimny 越野車，聊聊一個女生怎麼說走就走、獨自車宿。

疫情期間車市大缺貨，Ruru在「最爛的時間點」買下二手 Jimny。她只做了兩項改裝：車頂架加車邊帳、越野胎，總共不到10萬元，就能在山邊湖畔停車、泡咖啡、看夕陽，甚至直接過夜。

這集你會聽到：

(00:57) 為什麼 Ruru 選擇 Suzuki Jimny？

(03:05) 獨自出遊的安全守則：天氣變了就撤退

(04:24) 開著 Jimny，Ruru 最喜歡去哪裡？

(09:02) 走過台灣各地，下一個夢想目的地是？

(09:54) Jimny 改裝重點：車邊帳、車頂架與越野胎

(14:55) 一個人露營怎麼選地點？野營為什麼需要夥伴？

(17:54) 第一次開越野車，要學會哪些技巧？

(18:16) 第一次想買露營車，該先想清楚什麼？

(21:47) Jimny 還有需要改裝的地方嗎？

(23:02) 露營車一年四季都適合出遊嗎？

(24:57) 從車宿到三鐵：Ruru 如何享受挑戰新興趣？

如果你對 Jimny 車宿、女生一人露營、越野車改裝 感到好奇，或只是想聽一個人如何把「以後有一天」變成真正出發的那一天，歡迎收聽這集《玩到80歲》。

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本集邀請我們以前在科技業的同事，也是後來一起接受外語領隊訓練的同學 Kenny，聊聊他如何從國外業務轉身成為唎酒師，最後成立公司、走上日本清酒代理商的創業之路。

這一集除了聊他的轉職與創業故事，我們也請 Kenny 解答幾個清酒新手最常遇到的問題：

大吟釀一定是最好的清酒嗎？聚餐、送禮該怎麼挑酒？女生是不是都喜歡甜酒？還不確定自己喜歡哪一種清酒，又可以從哪裡開始嘗試？

原來選酒不是追逐最有名、最昂貴的品牌，而是先了解喝酒的人喜歡什麼，再找出適合他的風味。這也是一位唎酒師真正能提供的價值。

如果你正處在人生的空白期、考慮轉職或創業，或只是想更了解日本清酒，希望 Kenny 的故事能讓你知道：暫時找不到方向沒有關係，先去學習、嘗試，答案可能會在行動之中慢慢浮現。

｜歡迎追蹤酒藝｜

酒藝官網：https://sakenjoy.com/

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我們常常說要有學習新事物的能力，才能開心活到80歲。

今天邀請到的來賓Olga，履歷拿出來真的會讓人忍不住驚呼：「你的人生到底開了多少外掛？！」

Olga的大學起點是園藝系，因為打籃球扭到腳接觸到物理治療，大二居然就轉去念「物理治療」；畢業考到證照後，他跑去外貿協會國際企業培訓班受訓讀國際貿易，接著又考取歐盟 Erasmus 葡萄酒碩士，飛到法國、西班牙、義大利、澳洲研究葡萄酒！

現在的他，除了當少見產區的「自然酒進口商」，週末還跑去念「數位音樂音效專班」重溫大學生身份，甚至兼職當「阿卡西靈魂記錄」解讀師？！

到底「自然酒」是什麼？中年重返校園拿學生證有多香？當人生遇到低潮與迷惘時，他是如何透過靈魂視角找到平靜、把人生當成一場好玩的 RPG 遊戲？趕快一起來聽Olga多采多姿的人生旅程！

【本集精彩段落】 

(02:48) 打籃球扭到腳就轉系？從「園藝系」跳槽「物理治療」的魔幻大一

(05:20) 震撼教育！ICU 加護病房實習的生死交關與壓力山大

(07:10) 考到物理治療師的證照卻跑去做國際貿易？

(09:29) 下班喝一杯，意外開啟葡萄酒之路：兩年爽跑法、西、義、澳酒莊的葡萄酒碩士之旅

(16:56)揭密「自然酒 (Natural Wine)」與「橘酒 (Orange Wine)」：像沒過濾果汁的古法釀造哲學

Olga 推薦的橘酒品種：Moscato/Muscat、Gewürtztraminer

(22:07) 中年重返校園！佛心補助的「數位音樂音效專班」，高鐵打折、享受拿學生證的快樂

(26:48) 什麼是「阿卡西靈魂記錄」？ 看見自己的前世天賦，了解自己此生要扮演的角色，讓人生放下一些事情，讓自己的生活過得自在，就很好 :)

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數位音樂音效專班

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阿卡西靈魂紀錄解讀

https://www.tomeetlight.com/products/to-meet-akashic-olga

萬憂解葡萄酒的臉書粉專

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天氣這麼熱，是不是只想整天泡在水裡？

我們節目常常聊在「陸地」上的大冒險，但其實地球有 70% 是海洋，尤其我們身處台灣，四面環海。這集我們訪問身藏不露的玩水高手 Yvette，來為我們這些旱鴨子與潛水小白進行「潛水入坑大解密」！

我們聊了這些：

(00:38) 水下世界大不同：浮潛、自由潛水、水肺潛水差在哪？

(05:03) 潛水保命須知：為什麼潛水完絕對不能馬上坐飛機？潛水夫病是什麼？

(08:29) 不會游泳也能學嗎？旱鴨子免驚！只要「不怕水、會呼吸」就能解鎖水肺潛水？

(08:45) 證照怎麼考？入門到進階要花多少錢？

(12:22) 讓 Yvette 印象深刻的印尼科摩多的鬼蝠魟大軍，實在太壯觀了！

(13:09) 岸潛是什麼？東北角岸潛根本是在做重訓？

(17:23) 出國潛水像當大爺：東南亞的「帝王級」潛水服務，幫穿蛙鞋還幫提裝備！

(17:59) 終極夢幻潛點：好想去加拉巴哥群島看海鬣蜥！

聽完這集，也許你也會想立刻報名潛水課，成為 Yvette 下一次出海的潛伴喔！

想要入坑潛水的，歡迎留言跟我們說！我們也好想知道你的初學心得！

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我們節目常常聊去世界各地玩，享受異國的美好。但說真的，「去玩」跟「留下來生活」，甚至是「成家立業」，完完全全是兩碼子事啊！

今天我們邀請到在泰國打拼十多年的好朋友、現職是泰國投資顧問的 Ben，來跟大家聊聊他的泰國人生！

想知道全球供應鏈轉移下的泰國現況？還是好奇跨國婚姻與多語家庭的真實樣貌？最真實的泰國在地生活與投資觀察，通通都在這一集！

這集我們聊：

(01:38) 供應鏈大轉移：為什麼各國大廠現在都在往東南亞跟印度跑？

(05:44) 台灣急性子遇到泰國「慢慢來」：催進度催到被泰國設計師封鎖？

(07:58) 老闆必修課：泰國員工超需要「情緒價值」，一言不合就消失三天的司機！

(12:05) 人生享樂很重要！ 賺到錢就是要花！沒有儲蓄概念、發薪日隔天就分期付款買手機的泰國金錢觀

(14:33) 十多年的文化歷練讓心態轉變：從工作狂變成會過生活的好爸爸、好先生

(19:09) 多語家庭的教養挑戰：五歲女兒在家的「三聲道」切換法

(22:58) 從泰國國際學校學習到的事：處理衝突時「情緒感受」比「發生什麼事實」更重要

(27:27) 泰國在地人私房推薦：什麼時候去泰國玩最舒服？

如果你對到泰國投資有興趣，歡迎用email與Ben聯繫：

[email protected]

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高中/大學/社會新鮮人準備好要離家了嗎？還是你已經在外面租房子，看到夏季電費才發現原來省電超級重要？

這集《玩到80歲》我們要來聊聊「第一次搬出去住」的經驗！搬出家門，是一場強迫自己長大與社會化的過程。從為了逃避可怕的長途通勤而搬進如同「軍營」般的高中宿舍，刷牙忘記關水被學姊震撼教育，到原來自己出來住必須自己要扛下清頭髮、刮水漬的重責大任！

這集我們聊了：
✔ 宿舍生活有哪些很難忘的回憶？
✔ 搬出去住，能長出哪些能力？
✔ 搬出去之前，要先做好哪些準備呢？

聽完這集，或許你會對「離家」與「回家」有不一樣的體悟！

如果你也有超瞎的住宿經驗，歡迎留言跟我們分享喔！ https://open.firstory.me/user/cl5nf4sv401xl01zx66zr46s0/comments

你會怎麼決定下一趟旅行去哪裡？

是因為便宜機票？
還是因為一張照片、一部電影、一段一直放在心裡的夢想？

這一集邀請《你只要決定出發就好》作者鐘偉倫，分享他走過約旦、倫敦、印度、波蘭、紐約、納米比亞等世界各地的旅行故事，以及一路累積出來的旅行哲學。

偉倫說：

「看起來很勇敢的人，其實知道的比別人更多。」

這句話，也讓我重新思考旅行真正的意義。

這集我們聊到：

(01:05) 把看機票當看股票？哪裡便宜，去哪裡！

(02:19) 出發前要準備多久？為什麼去非洲「納米比亞」連所有旅館都要先訂好？

(04:27) 剛到敘利亞就宣佈開戰了！那是什麼樣的感覺？

(05:58) 獨佔約旦佩特拉峽谷美景，伴隨警報聲入睡的奇妙體驗

(06:46) 從中東回歸文明：飛往倫敦找朋友，體驗在地小劇場

(08:07) 旅費哪裡來？平時是接案設計師，斜槓擔任專業打掃人員

(10:45) 這本書想要傳達的是：只要願意決定出發，旅行就能循序漸進，一次又一次地累積經驗，也累積看待世界的眼光

(15:17) 什麼會驅動我出發？可能只是因為多年前看過的一張照片

(16:45) 為什麼大推去波蘭？趁現在去「前共產國家」，見證轉變中的歷史樣貌

(19:59) 一億人同時湧入的「印度大壺節」是什麼樣子？

(23:41) 20歲、30歲、40歲，旅行最大的改變？「44歲」是體能分水嶺

(26:40) 旅行，是個排「日常的毒」的過程

(27:42) 在紐約四年的洗禮：與各國移民交流，洗去刻板印象

(30:21) 下一次旅行，也許會更好！

如果你正在想下一個目的地是哪裡，來聽聽這一集，給你一些旅行的靈感吧！

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偉倫的書《你只要決定出發就好》，在這裡買得到：博客來 城邦讀書花園

偉倫的 Facebook：https://www.facebook.com/deepworldmove

這集邀請 Yvette 分享她在2017年的古巴獨旅故事。

原本只是想趁換工作的空檔，去一個沒去過的地方走走，沒想到卻遇上颶風來襲、停電五天、交通中斷，甚至差點回不了台灣。

這集你會聽到：

(00:47) 為什麼會選擇古巴？一場說走就走的冒險

(01:27) 台灣去古巴怎麼飛？簽證怎麼取得？捨棄墨西哥，選擇從洛杉磯轉機的原因。

(03:19) 哈瓦那第一印象

(04:47) 必去亮點：切格瓦拉、老爺車與海明威

(09:19) 離開首都的崩潰移動：手工雪茄與超爛小巴

(13:16) 颶風來襲！停電五天的古巴求生記

(19:18) 黑暗中的搭訕驚魂：看不清臉的美國遊客與沒有路燈的古巴夜晚。

(21:11) 買生活必需品要用國家的「配給券」？

(22:56) 上網要先玩刮刮樂？

(25:23) 古巴到底值不值得去？Yvette給大家的衷心建議

如果你喜歡那些不完美、卻充滿故事的旅行，

如果你曾經好奇一個彷彿停留在上個世紀的國家長什麼樣子，

那麼古巴，可能會是你人生清單裡最特別的一頁。

歡迎來聽這一集！也歡迎留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5nf4sv401xl01zx66zr46s0/comments

你是不是曾經覺得：

「以前少吃一點就瘦，現在怎麼連呼吸都會胖？」
「明明想變健康，卻不知道從哪裡開始？」

這一集，我們邀請到家事整理達人心萍，分享她在40歲後的一場身體大整理。

原本只是想減肥的她，在一次健康檢查後發現：
體重不是唯一問題，身體其實早就在發出訊號。

她曾經試過少吃、168斷食、單一食物減肥法，
結果換來的是越減越累、越減越挫折。

直到這一次，她改變目標：不是為了「變瘦」，
而是希望未來80歲時，還能走出去旅行做自己喜歡的事。

來聽聽心萍的瘦身心法分享吧！

(02:32) 40+歲的年紀，為什麼會想要減肥？

(07:40) 那些年失敗的減肥法：少吃、168、單一食物減肥

(09:44) 45天健康計畫的核心：5個不挨餓飲食原則

(17:00) 有朋友一起更有動力

(22:52) 瘦下來後最大的改變：除了外表，還有人生重新亮起來，對很多事情都充滿好奇

如果你對心萍的瘦身方法有興趣，歡迎追蹤她的 INSTAGRAM

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如果有一份工作，能讓你每天認識新朋友、聽他們分享人生精華，那會是什麼樣子？

這一集我們邀請到擁有 30 年資歷的資深廣播主持人、同時也是 Podcast 講師與滑雪教練的宛志蘋老師（小宛）！從小學五年級就立志要用麥克風說話的她，不僅把廣播主持這件事做到了極致，更透過這份工作「換」到了無價的知識與自由。

從理財小白到實踐提早退休，從廣播電台到日本的滑雪場，聽聽小宛如何帶著「談戀愛到80歲」的心情，把每一天都過得精彩萬分！

(02:07) 婚姻保鮮秘訣：結婚 8 年、認識 15 年，直到現在每天看著先生還是覺得對方超有趣！保持「談戀愛」的心情，是人生不可或缺的養分。

(04:49) 認清自己的智慧：感謝父親從小鼓勵她「數理不好就別唸了」，讓她勇敢放掉不擅長的事物，專注於自己熱愛的麥克風與聲音產業。

(10:21) 靠著閱讀豐富自己：閱讀能讓自己放鬆、同時有更多思考的機會

(15:12) 從來賓身上學會的事

• 理財課：原本以為理財離自己很遠，直到在節目上學到「0050」和「四個信封存錢法」，才開啟了財務配置之路。
• 健康課：醫生親口認證！好好保養，原本的牙齒真的可以用到 8、90 歲；而身體從「發炎」到變成「癌症」需要 10 年，千萬別對自己的健康警訊視而不見。
• 退休課：受到前外商總裁老黑《45歲退休，你準備好了嗎？》一書啟發，小宛在 40 多歲毅然離開待了 20 年的廣播公司。雖然前三年會自我懷疑，但撐過五年後，你會發現擁有「自由」與「負責好自己的人生」有多痛快！

(33:21) 下一個10年，小宛想做的事

大家一起來追蹤：

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你現在擁有什麼？又想換到什麼呢？

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