忘年会続きの年末シーズンを健康的に乗り切るための自転車活用術を紹介。暴飲暴食後のリカバリーライドや短時間でできるインターバルライド、忘年会を楽しむための事前運動や食事の工夫、体調管理のポイントを解説。

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