ส่วนเนื้อหาวันนี้ คุยกัน ๓ เรื่อง คือ 1.แก้ปัญหานั่งสมาธิแล้วตึง กดลูกนัยน์ตา ซึ่งผมติดมากว่าสิบปี และแก้ได้แล้ว 2.เรื่องการวางใจขณะนั่งสมาธิ และเรื่องที่ 3เรื่องอาสนะที่ผมใช้ ที่ช่วยให้ผมนั่งสมาธิได้นานขึ้นครับ