พาปฏิบัติ 14 จังหวะ

00:14 หลักการฝึก 02:37 วิธีการสร้างจังหวะ 05:14 อาการเคลื่อน.. หยุด ; หนัก.. เบา ; ตึง.. หย่อน ; กระทบ 15:02 เปลี่ยนเป็นท่ายืน 18:15 เปลี่ยนเป็นการเดิน 37:06 หัดให้จิตรับรู้บ่อยๆ

ธรรมเทศนาโดย พระอาจารย์กระสินธุ์ อนุภัทโท คอร์ส"พ่อแม่พาธรรม"  วันที่ 12 ตุลาคม 2563 เช้า ณ บ้านจิตสบาย

ช่องทางอื่นๆในการรับสื่อธรรมะ

YouTube, FaceBook พระอาจารย์กระสินธุ์

Podcast : รู้ขณะเดียว

ขออนุโมทนาบุญกับทุกท่านที่ติดตามรับฟัง..สาธุ