In dieser Episode erfährst du, wie Schlaf Hunger, Gewicht, Hormone, kognitive Leistung, Trainingserfolge und deine Gesundheit beeinflusst.

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STUDIEN

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14975482/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15531540/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16295214/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15602591/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12603781/

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