5 ehrliche Gründe, die dir (fast) niemand sagt

🚫 Du isst weniger, bewegst dich mehr – aber die Waage bleibt stehen? In dieser Solo-Episode räumt Philipp mit den größten Mythen rund ums Kaloriendefizit auf.

Du erfährst:

✅ Warum dein "Defizit" vielleicht gar keins ist

✅ Weshalb "friss die Hälfte" der falsche Weg ist

✅ Wieso Eiweiß wichtiger ist als du denkst

✅ Welche Snacks und Drinks du (wirklich) tracken solltest

✅ Wie Schlaf deine Abnehmerfolge sabotieren kann

🎯 Ehrlich, konkret, alltagstauglich – für alle, die keine Lust mehr auf Stillstand beim Abnehmen haben.

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