Erwartungen können wir auf so unendlich vielen Ebenen haben. Sie können gezielt hervor gerufen werden, doch schlummern oft ganz unbewusst in uns und werden dann, ohne dass wir es wollen zu Enttäuschungen.

Wir enttäuschen mit unseren Erwartungen andere, aber noch viel öfter uns selbst. In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so ungesund ist, Erwartungen zu haben und warum es Sinn macht, Gedankenhygiene zu betreiben.