„Gewohnheiten sind die exponentielle Steigerung der Selbstoptimierung. Wer Tag für Tag ein Prozent besser wird, erreicht auf lange Sicht sehr viel.

Gewohnheiten sind ein zweischneidiges Schwert. Sie können Ihnen Vor- oder Nachteile bringen, deshalb ist es wichtig, dass Sie sämtliche Einzelheiten durchschauen.

Kleine Änderungen scheinen oft keine große Wirkung zu zeigen, bis eine bestimmte Schwelle überschritten wird. Bei einer exponentiellen Steigerung stellen sich deutliche Ergebnisse erst nach einiger Zeit ein. Hier ist Geduld gefordert.

Diese kleinen Gewohnheiten gehören zu einem größeren System: So wie sich Moleküle aus Atomen zusammensetzen, bestehen erstaunliche Ergebnisse aus winzigen Gewohnheiten.“

„Wenn Sie bessere Ergebnisse erzielen wollen, sollten Sie sich keine Ziele setzen. Konzentrieren Sie sich vielmehr auf Ihr System.

Sie werden nicht durch Ihre Ziele beflügelt, sondern durch Ihr System zurückgehalten.

Auszug aus: Clear, James. „Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung: Mit kleinen Gewohnheiten jedes Ziel erreichen - Mit Micro Habits zum Erfolg (German Edition).“ iBooks.