In unserer heutigen Podcastfolge, erfahrt ihr, wie ihr euer Training noch effizienter und sicherer für den Muskelaufbau gestalten könnt. Sowohl die Range Of Motion, als auch die Time Under Tension sind wichtige Trainingsparameter, die dafür sorgen, dass das Gewicht nicht dich kontrolliert sonder du das Gewicht. Warum also viel Gewicht und pausenloses Training sinnvoll ist besprechen wir heute.