In diesem Gespräch geht es um das Thema Waldbaden, das von Dunja Hofer, einer erfahrenen Waldbadentrainerin, erläutert wird. Sie beschreibt ihren persönlichen Weg zum Waldbaden, die Unterschiede zwischen Waldbaden und einfachem Spazierengehen, sowie die positiven Auswirkungen auf Körper und Geist. Zudem werden wissenschaftliche Erkenntnisse über die heilende Wirkung des Waldes diskutiert. Dunja gibt Einblicke in den Ablauf einer Waldbadeneinheit und die Bedeutung von Vertrauen und Achtsamkeit. Abschließend wird über die Veränderungen im Leben durch Waldbaden und die Zukunft des Waldbadens gesprochen.

Kontakt zu Dunja Hofer aufnehmen:

https://www.kindermentaltraining-waldbaden.at/

WaldMentor Ausbildung:

https://akademie.spiritus-natura.at/waldmentor