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Was du über dein Selbstbild wissen solltest, um endlich glücklich mit dir zu sein. 💖 ⭐️
📖 Mein neues Buch „Und wenn ich mich selbst liebe“ erscheint am 18.09. – exklusiv signiert & mit Charakterkarte bei Buchhandlung Graff. https://signieraktion.graff.de/shop/item/9783986602314/und-wenn-ich-mich-selbst-liebe-von-a-d-wilk
Wie siehst du dich selbst – und wessen Blick steckt wirklich dahinter?
In diesem Video spreche ich über das Körpergefühl, das sich bei vielen Frauen schon in jungen Jahren verändert – oft nicht durch eigene Erfahrungen, sondern durch verletzende Kommentare, gesellschaftliche Erwartungen und Vergleiche. Ich erzähle dir von einer prägenden Szene aus meiner Jugend und erkläre dir, was die Self-Discrepancy Theory von E. Tory Higgins damit zu tun hat.
✨ Du erfährst:
📖 Mein neues Buch „Und wenn ich mich selbst liebe“ erscheint am 18.09. – exklusiv signiert & mit Charakterkarte bei Buchhandlung Graff. https://signieraktion.graff.de/shop/item/9783986602314/und-wenn-ich-mich-selbst-liebe-von-a-d-wilk
📬 Für das kostenlose Journal-Sheet aus diesem Video:
👉 https://andreawilk.de/newsletter
📍 BuchBerlin – Ich bin mit eigenem Stand dort!
📅 Letztes Septemberwochenende | 📌 Arena Berlin | 📍 Stand A18
Selbstwert
Körpergefühl
Selbstliebe
IdealIch
Frauenpower
Selbstbild
MindsetShift
Authentizität
Selbstfürsorge
JournalFragen
Hier findest du mich:
ADW Website & Bücher // https://www.andreawilk.de/
ADW Patreon // https://www.patreon.com/zwischendenworten
ADW Instagram // https://www.instagram.com/adwilkautorin
ADW TikTok // https://www.tiktok.com/@adwilkautorin
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Hast du Fragen zu meinem Podcast? Wünschst du dir spezielle Inhalte? Dann schreib mir unter [email protected] oder auf Instagram unter @adwilk_autorin.Klick jetzt auf Abonnieren und verpasse keine neue Folge.
Danke, dass du mich hörst und siehst!
⏱️ Kapitelmarken
00:00 – Einstieg: Mein Körper mit 13
01:00 – Der Moment, in dem sich mein Körpergefühl veränderte
03:05 – Der Satz, der blieb: „Bretter kann man nageln“
04:00 – Was Higgins herausfand: Die drei Ichs
05:30 – Wie du Ideal-Ich und Soll-Ich unterscheidest
06:45 – Der Einfluss von Medien und Stimmen im Kopf
08:10 – Warum Selbstkritik nicht aus deinem Herzen kommt
09:20 – Was wir mit dem Soll-Ich tun können
10:00 – Eine kleine Übung zur inneren Stimme
11:10 – Wie sich das Ideal-Ich wirklich anfühlt
12:10 – Selbstfürsorge ≠ Selbstoptimierung
13:10 – Fazit: Du bist gut, so wie du bist
14:15 – Buch & Event-Hinweise
14:50 – Abschluss: Fang jetzt an 💫
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By A.D. WiLK📖 Mein neues Buch „Und wenn ich mich selbst liebe“ erscheint am 18.09. – exklusiv signiert & mit Charakterkarte bei Buchhandlung Graff. https://signieraktion.graff.de/shop/item/9783986602314/und-wenn-ich-mich-selbst-liebe-von-a-d-wilk
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In diesem Video spreche ich über das Körpergefühl, das sich bei vielen Frauen schon in jungen Jahren verändert – oft nicht durch eigene Erfahrungen, sondern durch verletzende Kommentare, gesellschaftliche Erwartungen und Vergleiche. Ich erzähle dir von einer prägenden Szene aus meiner Jugend und erkläre dir, was die Self-Discrepancy Theory von E. Tory Higgins damit zu tun hat.
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01:00 – Der Moment, in dem sich mein Körpergefühl veränderte
03:05 – Der Satz, der blieb: „Bretter kann man nageln“
04:00 – Was Higgins herausfand: Die drei Ichs
05:30 – Wie du Ideal-Ich und Soll-Ich unterscheidest
06:45 – Der Einfluss von Medien und Stimmen im Kopf
08:10 – Warum Selbstkritik nicht aus deinem Herzen kommt
09:20 – Was wir mit dem Soll-Ich tun können
10:00 – Eine kleine Übung zur inneren Stimme
11:10 – Wie sich das Ideal-Ich wirklich anfühlt
12:10 – Selbstfürsorge ≠ Selbstoptimierung
13:10 – Fazit: Du bist gut, so wie du bist
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