In der heutigen Folge spreche ich mit dir über die Wurzeln der Achtsamkeit. Achtsam reisen, achtsam essen, achtsam gehen, achtsam zuhören, …

Achtsamkeit ist in aller Munde und nahezu jeder von uns ist sicherlich schon einmal mit dem Begriff der „Achtsamkeit“ in Berührung gekommen. Doch was genau bedeutet es, „achtsam zu sein“? Sind Achtsamkeit und Meditation das Gleiche? Kann ich „Achtsamkeit lernen“?

Achtsamkeit ist sowohl eine innere Einstellung als auch eine Praxis mit verschiedenen Methoden und Zielen. Heute erzähle ich dir von den Ursprüngen der Achtsamkeit.

Du erfährst von mir außerdem wissenswertes über

ॐ Buddhas Lehre und den Edlen Achtfachen Pfad

ॐ Die Vier Edlen Wahrheiten

ॐ Die 4 Grundlagen der Achtsamkeit

ॐ Achtsamkeitsmeditation

ॐ Einsicht als ein Puzzleteil für mehr Lebensfreude und Gleichmut

 

Viel Freude beim Zuhören!

Deine Rike

 

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Nimm‘ dir Zeit für dich und vergiss‘ das Atmen nicht.

Namasté,

deine Rike