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Was ist Achtsamkeit und wie geht das
Achtsamkeit Überblick in 30 Minuten
In dieser Solo-Folge habe ich Dir die Kernaspekte von (wissenschaftlich-basierter) Achtsamkeit aufbereitet. In Kürze erläutere ich Dir die wichtigsten Fragestellungen, die sich um diesen großen und mittlerweile sehr populären Begriff "Achtsamkeit" ranken.
Danke, dass Du ein Teil von Platin im Kopf bist, indem Du den Podcast hörst und ihn mit in Deine Welt nimmst!
Wenn Du mehr über meine Tätigkeit erfahren oder Impulse und Audios erhalten möchtest, dann abonniere meinen Newsletter https://www.achtsamer-norden.de/newsletter (erscheint 5-6x pro Jahr)
Anmerkungen und Fragen kannst Du mir an [email protected] oder über das Kontaktformular auf meiner Website senden www.achtsamer-norden.de
00:00 Begrüßung
00:25 Was mich diese Woche bewegt: Bedeutung von Achtsamkeit für mich
03:22 Schwerpunkt: Achtsamkeit Überblick
06:29 Was Achtsamkeit ist
08:29 Was MBSR ist
11:44 Was Achtsamkeit nicht ist
17:48 Wie geht Achtsamkeit und Zusammenhang mit Meditation
23:34 Was Achtsamkeit mit Krankheitsbewältigung zu tun hat
27:56 Ins Tun kommen: Meine Lieblings-Achtsamkeitsübung
33:57 Abschluss und Ausblick auf nächste Folge
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By Lisa KirchnerAchtsamkeit Überblick in 30 Minuten
In dieser Solo-Folge habe ich Dir die Kernaspekte von (wissenschaftlich-basierter) Achtsamkeit aufbereitet. In Kürze erläutere ich Dir die wichtigsten Fragestellungen, die sich um diesen großen und mittlerweile sehr populären Begriff "Achtsamkeit" ranken.
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03:22 Schwerpunkt: Achtsamkeit Überblick
06:29 Was Achtsamkeit ist
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11:44 Was Achtsamkeit nicht ist
17:48 Wie geht Achtsamkeit und Zusammenhang mit Meditation
23:34 Was Achtsamkeit mit Krankheitsbewältigung zu tun hat
27:56 Ins Tun kommen: Meine Lieblings-Achtsamkeitsübung
33:57 Abschluss und Ausblick auf nächste Folge