Können wir unser Glücksempfinden beeinflussen oder sind wir unseren Lebensumständen, unseren Gedanken und Genetik ausgeliefert?
Was macht langfristig glücklich? Karriere, Geld, Liebe, Eigentum, Status, Machst oder der perfekte Körper?
Ich habe Irrtümer & Mythen auf Grundlage wissenschaftlicher Erkenntnisse für dich unter die Lupe genommen.

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<a href="https://coursera.org/share/5ee00145ffb817690708127341e0ab80" rel="noopener noreferrer nofollow">Kostenloser Onlinekurs "The Science of Well-Being"</a>
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Können wir unser Glücksempfinden beeinflussen oder sind wir unseren Lebensumständen, unseren Gedanken und Genetik ausgeliefert? Was macht langfristig glücklich? Karriere, Geld, Liebe, Eigentum, Status, Machst oder der perfekte Körper? Ich habe Irrtümer & Mythen auf Grundlage wissenschaftlicher Erkenntnisse für dich unter die Lupe genommen. ************************************** Links: Kostenloser Onlinekurs "The Science of Well-Being" Podcast "The Happiness Lab"

Können wir unser Glücksempfinden beeinflussen oder sind wir unseren Lebensumständen, unseren Gedanken und Genetik ausgeliefert?
Was macht langfristig glücklich? Karriere, Geld, Liebe, Eigentum, Status, Machst oder der perfekte Körper?
Ich habe Irrtümer &amp; Mythen auf Grundlage wissenschaftlicher Erkenntnisse für dich unter die Lupe genommen.

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Was macht glücklich? - Teil 1

Moin Welt!
Ich bin Janina alias Miss Goodspirits und ich habe "Kopfgeflüster - Mental Lifehacks" gestartet, um mit wenig Zeitaufwand (monatlich ca. 10 Minuten) und einem leichten Einstieg wirklich praktische sofort anwendbare Tricks, Skills und Tools für dein mentales Wohlbefinden zugänglich zu machen. 
Psychische Themen sind in unserer Gesellschaft leider noch immer stigmatisiert und es wird zu wenig offen darüber geredet. Dabei betreffen Themen wie Stress, Schlafstörungen, Resilienz (psychische Widerstandskraft), gesunder Umgang mit Gefühlen, Depressive Phasen, Ängste, Zwänge, Schicksalsschläge, Identitätskrisen, Wertekonflikte, mangelnder Selbstwert jeden von uns früher oder später, leichter oder stärker. 

Warum eigentlich Kopfgeflüster? 
Damit sind nicht wirklich Stimmen gemeint, sondern die Gedanken, die wir haben und die uns manchmal das Leben schwer machen. Denn sie flüstern uns nicht immer die Wahrheit zu, können übertrieben oder irrational sein. Durch meine eigenen Erfahrungen mit einer schweren Depression, Anpassungsstörung, Zwangsgedanken und ADHS habe ich viel durch Therapien und Psychoedukation gelernt, das ich weitergeben möchte, da es jedem das Leben erleichtern würde und meiner Meinung nach ein eigenes Schulfach verdient hätte. Vermutlich würden sich viele Probleme in der Welt klären, wenn jeder sich selber besser verstehen und reflektieren lernen würde. 
Das ist mein kleiner Beitrag.

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Moin Welt! Ich bin Janina alias Miss Goodspirits und ich habe "Kopfgeflüster - Mental Lifehacks" gestartet, um mit wenig Zeitaufwand (monatlich ca. 10 Minuten) und einem leichten Einstieg wirklich praktische sofort anwendbare Tricks, Skills und Tools für dein mentales Wohlbefinden zugänglich zu machen. Psychische Themen sind in unserer Gesellschaft leider noch immer stigmatisiert und es wird zu wenig offen darüber geredet. Dabei betreffen Themen wie Stress, Schlafstörungen, Resilienz (psychische Widerstandskraft), gesunder Umgang mit Gefühlen, Depressive Phasen, Ängste, Zwänge, Schicksalsschläge, Identitätskrisen, Wertekonflikte, mangelnder Selbstwert jeden von uns früher oder später, leichter oder stärker. Warum eigentlich Kopfgeflüster? Damit sind nicht wirklich Stimmen gemeint, sondern die Gedanken, die wir haben und die uns manchmal das Leben schwer machen. Denn sie flüstern uns nicht immer die Wahrheit zu, können übertrieben oder irrational sein. Durch meine eigenen Erfahrungen mit einer schweren Depression, Anpassungsstörung, Zwangsgedanken und ADHS habe ich viel durch Therapien und Psychoedukation gelernt, das ich weitergeben möchte, da es jedem das Leben erleichtern würde und meiner Meinung nach ein eigenes Schulfach verdient hätte. Vermutlich würden sich viele Probleme in der Welt klären, wenn jeder sich selber besser verstehen und reflektieren lernen würde. Das ist mein kleiner Beitrag.

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