Stress ist allgegenwärtig. Stress ist eigentlich ein Überlebensmodus für lebensbedrohliche Situationen. Was die Hormone CRH und Cortisol aber mit unserem Körper machen, erkläre ich in dieser Folge.

Motivation im Sport

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00:00:00 Intro

00:00:15 Immer mehr Stress

00:01:07 Der Überlebensmodus

00:02:29 Das Hormon CRH

00:04:56 Cortisol

00:07:21 Cortisol und Schlaf

00:08:33 Cortisol baut Protein ab

00:09:44 Immunsystem

00:11:29 Strategien gegen Stress

00:16:19 Outro