In Folge 23 des 5 TO GO Podcasts erklärt Sebastian, worauf Frauen, aufgrund ihrer physiologischen Unterschiede zu den Männern, beim Training am besten achten sollten.

02:40 Frage 1: Was unterscheidet den Frauen- vom Männerkörper?

09:21 Frage 2: Worauf sollten Frauen beim Training achten?

15:51 Frage 3: Sollten Schwangere trainieren? 

21:57 Frage 4: Wie sollten Frauen in den Wechseljahren trainieren?

24:13 Frage 5: Hast du noch Motivationstipps für Frauen?

27:21 Zusammenfassung

Hier ist eine Buchempfehlung, in der das Thema sehr umfangreich und wissenschaftlich fundiert erklärt wird: https://www.amazon.de/Peak-Performance-Ern%C3%A4hrung-weiblichen-Organismus/dp/396257204X