Wat heb je écht nodig om af te vallen?

Afvallen voelt vaak als een strijd. Strenge diëten, minder eten, meer sporten—en toch lukt het niet blijvend.Waarom? Omdat je lichaam niet gemaakt is om op wilskracht slank te blijven. De echte sleutel ligt in iets heel anders.

1. Niet nóg een dieet, maar een reset van je lichaam

De meeste mensen denken dat afvallen draait om minder eten en meer bewegen, maar dat is een mythe. Je lichaam is geen rekensom van calorieën. Als je lichaam uit balans is, kun je nog zo hard je best doen—het werkt niet.

Darmen en hormonen bepalen hoe je lichaam vet opslaat en verbrandt. Als die niet goed functioneren, kun je het schudden.

Een verstoorde bloedsuikerspiegel zorgt voor continue cravings, waardoor je steeds terugvalt.

Je oerbrein wil overleven, niet afvallen. Zolang dat mechanisme aanstaat, blijf je vechten tegen jezelf.

Dit is waarom de meeste diëten niet werken op de lange termijn. Je probeert met wilskracht een systeem te forceren dat tegen je werkt.

Met keto op de juiste manier toegepast (dus niet lukraak vet eten en koolhydraten schrappen) reset je je lichaam. Je schakelt over van suikerverbranding naar vetverbranding, waardoor je lichaam zelf vet loslaat zonder honger of cravings.

Zo werkt je lichaam eindelijk met je mee in plaats van tegen je. Geen strijd meer, geen eeuwige honger, maar een lichaam dat vanzelf slank wil zijn.

Je hoeft alleen nog maar de eerste stap te zetten.

liefst,

Janneke 😘