In deze aflevering introduceren Freerk en Elian één van de domeinen die nog veelvuldig terug zal komen in de podcast: vitaliteit. 

Naast fitness, leefstijl en sport is vitaliteit hét domein waarin de passie van beide heren overduidelijk terugkomt. Het verschil tussen leefstijl en vitaliteit wordt toegelicht. Daarnaast wordt besproken waarom vitaliteit zo belangrijk is, wordt Elian zijn favoriete theorie allertijden geïntroduceerd (wederom een onderwerp dat nog vaak terug zal komen in de podcast) en komen thema’s als secularisatie en eenzaamheid aan bod.