【导读】

正值荔枝季，本期节目聊聊马伯庸老师的《长安的荔枝》——这部堪称打工人《职场生存白皮书》的小说。上林署小官李善德被上司和同事设计接下了“在贵妃诞辰之前从岭南运鲜荔枝到长安”的死任务，面对荔枝“三日变味”、岭南距长安五千多里的绝境，他与岭南官员斡旋，与胡商合作、向峒女取经，凭算学专长设计路线，最终找到了完美的可行方案。可回长安后，一切都不如他所愿，他在官场斗争中看清黑暗，因弹劾杨国忠最终被流放岭南，却意外在此寻得平静。书中对“不可能任务”的应对、职场倾轧的刻画引发了我强烈的共鸣。对于我这个已经厌倦职场纷争、感到无比疲惫的打工人而言，这个故事最后的结局，也给了我另一个可能性：优雅地转身离开，选择另一种生活方式，做一些实实在在的事情，未尝不是一种明智的选择。李善德最终寻得的那个"荔枝园"，或许正是每个疲惫的职场人心中那个可以放下重担、回归本真的理想之地。

【片尾曲】长安职场悲歌

【主播介绍】

【导读】

又是一年高考时，让我们又爱又恨的高考作文，是否还有关注？本期节目，我们从2025年高考作文题目聊起，探讨高考作文如何塑造一代人的语言习惯与思维模式。感慨高考作文是我们经历了12年的一次郑重其事的自我书写。如果你也曾奋笔疾书，这期节目或许会让你想起那些年笔尖划过试卷的沙沙声。

【主播介绍】

【导读】

「省钱猪猪女孩」菠菜从小在价格敏感的家庭环境中成长，将「低成本达成目标」刻入消费基因；而「精致都市丽人」吖施则以体验和生活品质为优先，信奉「钱是工具而非主人」。从童年经历、家庭影响、社会规训等维度，剖析消费观的塑造逻辑，揭示消费背后的心理博弈，指向一个共同内核：​​消费无关对错，关键在于你是否成为金钱的掌控者​​。

【Shownotes】

00:00 消费观的碰撞：省钱与精致消费的对话

06:04 从小对价格敏感的影响及消费观形成

09:52 消费观念：体验优先与价格敏感

14:17 家庭财富观对个人消费行为的影响

17:49 消费观念：本质需求与品牌价值的考量

21:47 从低价优先到体验优先的消费观念转变

25:19 消费观念的形成与变化

28:56 金钱观与消费观的反思与成长

33:44 消费前的冷静思考：理性购物的重要性

【主播】

【导读】

人生的意义或许就是让自己在活着的当下感到快乐。学习让自己脱离痛苦，是我们的必修课。

【主播】

【导读】

老实说，任何兴趣爱好本应是让我们心生愉悦的生活体验。

但如果说要拿来谋求生路，

那我可就不客气了……

【主播】

【导读】

原来从我们相识的那一刻开始，每一天，都是在告别。

那在真正的告别来临之前，我们还有哪些事情可以做？

【本期嘉宾】

Rg：ENFP人性观察大射手，热爱剧场游走的金融女工，人称“礼物天后”其实是仪式感小孩，人生体验派永远怀有好奇与勇气闯荡世界。

视频号：Octave

【主播介绍】

【导读】

爱不是天生就会的魔法，而是需要终身进修的能力。

我们从小到大从来没有接受过任何正式的“爱的教育”，但“如何去爱”又是我们人生当中非常重要的课题。这期节目我将跟大家分享我的“爱的学习”笔记。跟大家一起讨论爱他人的前提、如何寻找爱和如何维系爱。

【关键词】爱的教育；自爱；如何寻找爱；如何维系爱；被讨厌的勇气；爱的对谈；爱的艺术；非暴力沟通

【主播介绍】

【导读】

你能活成今天的样子已经很不容易了！放下对准自己的那把刀，现在开始停止自责吧！

附：霍金斯能量等级(情绪能量层级）图

【本期嘉宾】

Rg：ENFP人性观察大射手，热爱剧场游走的金融女工，人称“礼物天后”其实是仪式感小孩，人生体验派永远怀有好奇与勇气闯荡世界。

视频号：Octave

【主播介绍】

【导读】本期节目深入讨论了国内团队研发的人工智能语言大模型DeepSeek。该模型在多模态场景中的表现卓越，甚至在某些方面超越了ChatGPT，且模型训练成本仅为GPT的十分之一，引起了广泛关注。尽管存在技术挑战和与美国的差距，DeepSeek团队的热情和创新能力令人鼓舞。DeepSeek的开源将对全球AI格局产生影响，我也从中获得勇敢追求目标的启示，不给自己设限，即使面对困难也要努力尝试，打破“不可能”的思想钢印。

【关键词】人工智能；DeepSeek；Chatgpt；思想钢印；语言大模型

【健康年轻化方案提问词】

我的目标是可以保持年轻，以下是我的目标和基本信息，请你根据我的具体情况给我制定详细的健身计划、饮食计划、护肤计划和每年的体检计划，要将每天的步骤和涉及到的食材、产品、型号都清晰地列明：

年龄：

性别：

身高:XXcm

体重:XXKG

体型特征:

训练经验:入门3年，但不算精通

生活日常：每天650起床，7点10分出门，18点下班，双休。

当前问题:

（1）体重问题：

（2）体态问题:圆肩/含胸/骨盆前倾等

（3）薄弱部位:核心/背部等

（4）目标肌群:臀部，希望能提升臀线

（5）皮肤状态：

（6）健康问题：

每周可投入时间:每周四天，每天1小时训

练场地:健身房和家

可用器械:哑铃/杠铃/弹力带/壶铃

具体目标:短期目标（3个月）:XXkg，体脂率XX%

长期目标（终身）:维持短期目标体重和体脂率

体态改善重点:改善含胸和圆肩

希望你可以输出：

1.详细的训练计划(含具体动作、组数、频率)

2.体态矫正方案(含拉伸和矫正动作)

3.每天饮食计划(含每日的餐单和具体食材重量)

4.每天护肤计划（具体到护肤步骤、推荐产品和型号）

5.年度体检计划（需要着重查看什么指标，具体体检频率）

【主播介绍】

【导读】

如果你对爱情、婚姻怀抱期望，那祝愿你得偿所愿，如果你坚定认为当下的我只想听从自己声音，继续保持自我，那也祝愿你越来越洒脱自如，无论哪种状态，新的一年，希望你可以尽量多多关爱自己。

【本期嘉宾】

Rg：ENFP人性观察大射手，热爱剧场游走的金融女工，人称“礼物天后”其实是仪式感小孩，人生体验派永远怀有好奇与勇气闯荡世界。

视频号：Octave

【主播介绍】