ich beschenke euch zu Weihnachten mit drei ganz besonderen Reisen, die dir alle dabei helfen dürfen, wieder bei DIR anzukommen.

Gerade vor und an Weihnachten herrscht viel Trubel. 

Diese Aktive Meditation hilft dir dabei, den Stress hinter dir zu lassen und wieder zu dir zu finden.

Wenn du hast, verbinde dir gerne deine Augen. Stelle sicher dass du ausreichen Platz hast und praktiziere die Meditation auch gerne Barfuß.

Wir beginnen gemeinsam im Stehen, Schütteln uns dann aus und du kannst deinen Körper von der Musik leiten lassen. Zum Abschluss legen wir uns hin und spüren nach. 

Ich spreche das ganze ohne Musik ein, hier ist allerdings eine mögliche Playlist zur Meditation:

https://open.spotify.com/playlist/5HndJ6HU1ghi4Qgg6kcHZW?si=78bb514524644aac

Ich wünsche dir ganz viel Freude und Spaß!