頼まれたことはなんでもYESと引き受けたい人にとってNOを言うことは時に難しいもの。しかし自分のキャパを超えて物事を引き受けてしまうとあとで悲惨なことになります。これ以上YESを言うとキャパを超えてしまうという時は、"I don't have the bandwidth right now."や"I have a lot on my plate right now."のフレーズを使って前向きにNOを伝え、自分の本当にやりたいことや本業に集中しましょう。

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