『知ればもっと楽になる　カラダとココロ』

#2 睡眠の質を上げるには？

▼番組概要

「なんとなく不調」「気持ちが揺れる」「疲れが取れにくい」。日々の中でふと感じる、カラダとココロの“ちょっとした違和感”。

このシリーズでは、専門家の方を招きながら、カラダやココロの仕組みをやさしく紐解いていきます。

知ることで、暮らしがふっと軽くなる。無理をしないウェルネスのヒントを、声で届ける時間です。

▼MC/肩書き

Enami /ウェルネスコーチ

 shoco /音声プロデューサー

▼番組の感想・リクエスト

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▼カバーデザイン

Web Designer

Mana　Wakana

▼サウンドロゴ

サウンドプロデュース/MIX：SKYNOK

ボーカル：kawari

▼音声内容はnoteでも更新中https://note.com/otto_ritomusic