深夜都市，灯火未眠，李念的独白——30岁广告经理的孤独星球。工作光环的背后，是一颗渴望倾听的心。朋友笑谈，家人催婚，繁华中的孤岛，谁懂他的疲惫与孤独？当压力筑成无声高墙，是继续寻找外界救赎，还是学会与自己和解？一场从期待到自省的旅程，李念教你，在成人世界找回内心的平静。是继续追寻，还是拥抱自我？

02:02 忙碌工作背后的孤独与压力：一个都市人的困境

04:03 单身生活的孤独与压力：一个现代人的内心挣扎

06:04 寻求自我救赎：孤独背后的真相与解脱之路

08:05 寻找内心的声音：学会倾听自己的情绪之旅

10:07 真正的平静：与自己对话，寻找内心的温暖