你也经常关注自己的身体健康和生活方式吗？

在这一期的博客中，富贵分享了自己的食物中毒经历，接下来文五不全展开了一场关于健康、医疗和生活方式的大探讨。主播们分享了自己的健康焦虑、书籍《只有icu医生知道》作者的真实故事，科普了中医与西医在健康管理中的差异。

祝所有人都能健康平安，永不焦虑，爱你老己！

00:02:06:亲身经历，食物中毒和食品安全。

00:05:40:探讨中医与西医：睡眠对身体健康的影响。

00:11:28:体检异常引发的焦虑与担忧。

00:22:56:科技发展对普通人健康的影响：从医疗设备到智能穿戴。

00:28:42:关注个人健康但不过度医疗。

00:34:27:安乐死：为患者带来解脱的机会还是伦理困境？

00:40:11:中国医疗体系的挑战与展望：以分级诊疗为例。

00:45:56:离别看清的真相：薄情社会中的困境与挣扎。

00:51:41:探索养生的小技巧：好心情很重要！

每一代都有自己的社交密码。

有人把社交当作维系关系的方式，有人把社交当兴趣输出的渠道，也有人把社交当成逃离孤独的出口。

本期，我们邀请到河南本地青年社交品牌「趣浪计划」创始人 乙飞，以及 05 后听众代表 瓶子，一起拆解这些困扰着当代人的问题：

• 为什么我们越来越不想社交？
• 为什么我们又无法真正离开社交？
• 社交，到底在填补什么？又在消耗什么？

从“搭子文化”到“社恐 / 社牛”，

从线上社交的低成本陷阱，到线下社交的真实触感，

从 80/90/00 后的代际差异，到成年后如何重新建立社交能力

我们试着在轻松的对谈里，把这些问题聊开。

00:02:2080/90/00后三代人社交风格大不同

00:04:30 05后瓶子：在我们眼里，80后=前辈；90后=大人

00:13:00吃饭就是社交？传统线下社交方式的局限

00:16:35线上社交成本低、门槛低，但因此也更“无效”

00:20:00圈层社交崛起：从兴趣社区、贴吧到如今的各种“搭子”APP

00:31:10 “深度链接”的社交到底稀缺吗？05后的答案：顺其自然

00:33:00 酒桌文化 vs 鸡尾酒文化：05后拒绝白酒

00:45:10离开学校后，兴趣社交是最好的切入口

00:52:50真正有趣的人，可能忙着过自己的生活

| 本期嘉宾 | 

乙飞同学：一个想要带着微薄的行李和丰富的自己漂泊这世间的人

瓶子：匆匆风吹花开日落，时间啊解开我的迷惑

关于「趣浪计划」：一个想要「重新定义青年社交生活方式」的平台。在这里，我们为你提供城市活动、户外徒步、小众旅行等线下活动。在这里，我们希望带你逃离城市，探索户外生活的第101种可能性。

在这一期的播客中，主播们分享了各自的疯狂经历，从小时候跳进粪坑，到夜行自驾欣赏日出，大家纷纷回忆起那些让人难以忘怀的瞬间。节目还讨论了电影《两小无猜》中“敢不敢”的游戏，探讨了爱情的勇敢与疯狂。每个人的故事都让人感受到青春的浪漫和无畏。通过分享这些经历，大家不仅找到了共鸣，也引发了对成长与爱情的深思。

00:02:21:内心平静的追寻：从夜晚驾驶到摩托车旅行

00:04:27:疯狂与浪漫：青春中不可或缺的疯狂经历

00:07:43:爱的勇气：一部关于挑战和忠诚的电影之旅

00:11:33:电影中的浪漫与失去：爱情在现实与梦想之间的对比

00:15:26:梁祝故事的现代解读：中国传统文化与情感表达的关联性

00:19:17:了解自我：应对回避型人格和恐惧型意念人格的方法

00:23:11:依恋类型与关系发展：安全型与焦虑型的差异

00:27:04:爱的暗示：书籍、礼物和浪漫的表达方式

00:30:57:爱情中的暗示与直接表达：如何判断对方的心意？

00:34:48:求爱的浪漫与尴尬：探讨表白的形式与成功案例

00:38:38:感动与疯狂：求爱行为在现代社会的意义与变化

00:42:33:心能跳一百八十下，你疯狂过跟踪细节吗？

在这一期的播客中，四位主播围绕《夜晚的潜水艇》，并讨论了其作者陈春成的背景及创作风格。还探讨了想象力的表达和保持，对网络时代生动语言的缺失提出了自己的观点的碰撞。

00:02:10: 如何享受独处时光

00:05:03: 通俗电影与严肃文学的沟通与交融

00:10:10:《夜晚的潜水艇》：文学新路径探索，现象级热卖好评

00:15:15: 想象力的奇妙之旅：一位年轻人的迷失与重生

00:20:20: 小说中的惊喜与启示：家长兜底与孩子发展的空间

00:30:30: 追求记录与追求观众：生活中的自我满足与他人认可

00:40:41: 语言的简化与情感的表达：陈春城的独特想象力与表达能力

00:50:51: 体验慢生活：感受内心的平静和放松。

00:55:51: 陈春成宇宙：我们心中的少年π

在本期节目中，我们畅聊郑州的阴雨天气及其对心情的影响。随着天气的变化，大家分享了各自的应对方式，有的认为下雨天是打游戏和看电影的绝佳时机，也有人感受到湿润带来的不适。还提到南方湿润的生活体验，引发对不同性别在雨天心情上的差异思考。这个话题引导出对生活方式及社交角色的深刻反思以及关于本期要讨论的电影《克莱默夫妇》的现实意义。

•00:02:17从郑州到武汉的比较分析

•00:05:23 夏天出汗多是否与地域有关？

•00:10:47在家和电竞酒店的对比分析

00:16:10奥斯卡最佳影片《克莱姆夫妇》的家庭纷争与情感碰撞

00:21:35 爱情与亲子关系之间的抉择，一场离婚官司的背后故事

•00:26:55 一个中产阶级家庭的七十年代生活

00:32:23 角色转变与家庭关系，乔安娜与TED的内心挣扎

•00:37:47 孩子的等待与妈妈的归来

• 00:43:09 情感疏离与重新建立关系

•00:48:35 家庭伦理片中的女权主义，中国与美国的差异与思考

• 00:53:59 如何平衡工作与家庭生活,让太太找到自己的价值与幸福

《人间便利店》讲述了一位在便利店兼职18年的女性谷仓惠子，如何在这个充满标准化脚本的世界里寻找自我存在的位置。她从小被视为“异类”，因其解决问题的方式直接而怪异（如用铲子阻止同学打架、拉下老师裙子以中断争吵），始终无法融入所谓的“正常”社会。直到她进入便利店工作，严格遵循员工手册的规范，终于找到了被社会接纳的“角色”。

东亚文化背景下强大的集体主义压力、对“异类”的排斥，以及当代年轻人面临的催婚、催生、就业等生存困境。本书不仅是一个关于边缘人的故事，更是一面映照每个人内心挣扎的镜子——我们是否也曾为了融入社会，而隐藏了真实的自己？

​​​​05:20原著与作者背景介绍​​

​​15:10打工经历分享：我们的“人间肯德基”​​

​​30:45书中角色：何为“正常”？​​

​​45:30东亚社会观察：模仿、规训与压力​​

​​55:00延伸话题：现实中的“人间便利店”​

本期播客围绕约会和餐厅选择展开，讨论了七夕约会时可能踩的消费雷区，以及如何选择合适的餐厅以避免尴尬。几位主播分享了自己的约会经验，并介绍了一部意大利电影，通过心理活动的可视化展示男女主角的内心世界。这部影片不仅揭示了约会中的真实情感，还反映了现代人对恋爱的种种顾虑。听众将从中获得实用的约会建议和心理洞察，帮助他们在社交中更自如。

00:02:03:《关于约会的一切》：意大利导演保罗杰诺维塞拍摄约会故事的新作

00:05:17:真爱之约：男女主的心理探险之旅

00:10:39:放松随意的约会场景：导演巧妙安排下的自然流露

00:21:21:揭秘约会中的表演与真实：追求幸福的方式是否虚假？

00:26:41:谈恋爱应该互相给予关心和爱，而不仅仅是一味地向对方索取。

00:32:02:展现个人风格的礼物选择指南：贵重、走心、标准化与个性化之间的平衡

00:37:15:如何在第一次见面时打破僵局？聊天话题和破冰方法分享！

00:42:41:远距离相亲的尴尬经历：只为找到合适的爱情付出多少代价？

00:48:04:外国约会文化的差异与误解：中国与意大利的对比分析

00:53:23:如何增加亲密关系中的感情浓度？探讨沟通和甜言蜜语的重要性。

00:58:44:亲密关系中的本自具足：追求圆满还是接受不完美？

本期节目讲述了发生在古都西安的职场故事。从大唐长安到西安2025，有着跨越千年的职场生存法则。今天，我们在职场中是要拼命内卷还是摆烂养生？不妨看看不同时代下，基层工作者们是如何在职场中种下”理想主义的花”？针对以上问题，我们将围绕《世上为什么要有图书馆》以及马伯庸的小说作品，和大家一起探讨职场人要如何用理想主义去对抗工作中的种种挑战。以及如何破除“班味儿”，探索平静祥和的内心世界。

00:02:08:历史的细节与想象：马伯庸作品笔下的职场生存法测

00:05:41:基层摸爬滚打的故事，她是职场“白莲花”还是“荷花”？

00:11:29:真实职场：矛盾点的掩盖与利益潜规则的揭示

00:17:12:图书馆的魔力：阅读与心灵的抚慰

00:23:00:推销员是否需要专业度？职场细节中的感悟与思考

00:28:46:理想与现实：图书馆在社会中的角色与作用

00:46:03:互联网时代下的图书馆的落寞和人们的阅读困境

00:51:47:探索内心纯净：身在职场心有远方

00:57:31:重新叙事：通过写作探索内心的世界

电影背后的故事，姜文与刘晓庆的爱恨纠葛

在本期节目中，主持人与嘉宾们深入探讨了经典电影《芙蓉镇》的背后故事。通过姜文与谢晋的合作，节目回顾了姜文的导演风格和刘晓庆的演艺生涯。大家还讨论了近期票房不佳的现象以及姜文电影引发的争议，分析了这些现象对观众的影响。透过电影内外的情感和时代故事，揭示现代社会的复杂关系与人性美好的一面。

00:02:12:  暑期电影界现状：冰火两重天，争议不断

00:05:05:  姜文导演的独特风格与电影票房

00:10:10:《芙蓉镇》：谢晋导演、姜文表演代表作

00:15:15:  真相揭示：姜文与刘晓庆的戏里戏外的情感纠葛

00:20:20: 时代的命运和爱情故事

00:25:25:  老谷和西西弗的命运链接

00:30:31:  与时代和解，导演贴近社会真实的处理方式

00:35:37:  艺术给灵魂注入魅力：秦书田作品中的内心世界

00:40:43:  反面人物的情欲世界

00:45:48:  命运磨难对于人性的考验

00:50:52:  艺人与资本的较量：赵露丝事件引发的讨论热潮！

00:55:56:  八十年代电影表达的自由与文化多样性

以冷静克制著称的是枝裕和导演，在《如父如子》中再次展现了他对家庭关系的深刻洞察和人文关怀。影片通过一个极具戏剧性的“抱错孩子”事件，却以近乎纪录片般的真实感，描绘了两个截然不同的家庭被迫交换孩子的心理冲击与生活变迁。本次讨论将聚焦是枝裕和独特的叙事风格、对细节的精准把握、以及他如何在这个看似离奇的故事内核下，探讨普遍存在的亲情、阶级差异 、父职定义等永恒主题，引发观众深层次的共鸣与思考。

00:02:12:夏天的风正暖暖吹过

00:16:57:是枝裕和导演的成长之旅

00:22:36:幸福的定义：底层家庭与富裕家庭的对比

00:28:14:爱情与背叛：一个摇滚明星妻子的宽容与坚持

00:33:54:父爱的边界：一个父亲在家庭压力下的困惑与转变

00:39:35:是枝裕和的家庭伦理画卷

00:45:14:揭秘互联网公司的高效率工作法：韩国人的做饭哲学？

00:50:53:流量造假背后的创业困境：如何在竞争激烈的互联网行业脱颖而出？

00:56:33:成长的道路上：父母教育与孩子独立成长的平衡之道

01:02:08:父母的选择：是否要换掉不完美的孩子？