Wenn die Nacht dich auffrisst.

Kennst du diese Nächte, in denen die Gedanken rasen und die Sorgen nicht aufhören? Je stiller es draußen wird, desto lauter wird es im Kopf.

In dieser Folge spreche ich offen darüber, wie mich nächtelanges Grübeln über Jahre begleitet hat, in Zeiten des Trinkens, der Verheimlichung und der Scham. Und auch danach, als ich trocken war, aber die innere Unruhe blieb.

Ich erzähle, was sich verändert hat. Nicht durch Schlaftipps oder Optimierungsroutinen, sondern durch etwas viel Grundlegenderes: Ehrlichkeit mit mir selbst.

Denn das, was uns nachts nicht schlafen lässt, will nicht bekämpft oder betäubt werden. Es will gesehen werden.

In dieser Folge:

• Warum Gedankenkarusselle nachts so unkontrollierbar werden
• Wie Schuld und Scham im Dunkeln besonders laut werden
• Warum echte Ruhe nur durch Wahrheit entsteht

Wenn du weißt, wie es sich anfühlt, nachts mit dir selbst im Krieg zu liegen, diese Folge ist für dich.

Der feine Abgrund. Der Podcast für Selbstführung und Deinstallation statt Optimierung.

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