Bergfest Podcast

Wenn du "Auscheckst" - Die Stressreaktion "Abkopplung" spüren lernen - Checkliste #223


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Wenn du "Auscheckst" dann bist du in der Stressreaktion Abkopplung. Diese hat zwei Anteile - das "Einfrieren" eng. Freeze Response und - das "Runterfahren" eng. Shutdown Response. Erfahre, wie du die Stressmuster erkennst, um zukünftiger bewusster mit ihnen umzugehen. 🌿💡


Wichtige Aspekte:

  • Bedeutung von Stressbewusstsein und Körperempfinden 🧠
  • Erklärung der Stressreaktion und typischer Verhaltensweisen 🏃‍♂️
  • Anleitung zur Nutzung der Checkliste
  •  

    Websites: 

    Marco Giglio: https://giglio.training

    Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com


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    Bergfest PodcastBy Marco Giglio & Philipp Hoffmann