• Überlastung zeigt sich in alltäglichen Kleinigkeiten

• Dein Nervensystem braucht regelmäßige Resets

• Default Mode Network: Kreativität entsteht in der Ruhe

• Barfuß-Prinzip: Täglich einen Moment im eigenen Tempo

• Komplementarität: Ausgleich zu dem, was du viel machst

Dein Nervensystem ist dein wertvollstes System – sorge gut dafür.

• Woran merkst du, dass dein System überlastet ist?

• Was hilft dir, wieder in dein eigenes Tempo zu kommen?

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