Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt?

Ich bin Tom – Der TrauerCoach, Bestatter und Mentaltrainer. Und heute spreche ich über ein Phänomen, das viele verunsichert: Trauer, die scheinbar aus dem Nichts herausbricht – obwohl es zwischendurch ruhig war und du dachtest, du seist „über den Berg“.  

Ich erkläre, warum Trauer tatsächlich oft in Wellen kommt und warum das nichts mit Rückschritt zu tun hat. Entscheidend ist, wie unser Gehirn arbeitet – und wie Erinnerungen gespeichert sind.

In dieser Folge geht es unter anderem um:

– Warum Trauer nicht grundlos zurückkehrt, sondern immer einen Auslöser hat– Welche Rolle Sinneseindrücke wie Musik, Gerüche, Bilder oder Stimmen spielen– Wie unbewusste Impulse Erinnerungen aktivieren – ohne dass du es merkst– Warum schöne Erinnerungen plötzlich schmerzhaft werden können– Und weshalb genau hier die Gefahr beginnt, in einen Trauerprozess zu rutschen
Ich spreche darüber, warum es so wichtig ist, dass schöne Erinnerungen auch schön bleiben dürfen – und wie schnell sie sonst ungewollt mit Schmerz verknüpft werden. Gleichzeitig möchte ich dir Mut machen: Wenn du bereits ruhige Momente erleben kannst, dann ist das ein Zeichen von innerer Bewegung und nicht von Stillstand.

Diese Folge soll dir Orientierung geben, Verständnis schaffen – und dir zeigen, dass du mit diesen Wellen nicht falsch bist.

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