Die Methoden der Achtsamkeit sind leicht mit denen der Integrativen Atemtherapie vereinbar. Zusammen ergänzen sie sich wunderbar. Maria und Fine reden über ihr Verständnis der Achtsamkeit und darüber, wie sich diese im Alltag anwenden lässt.

Viel Freude mit der Folge!

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Aktuelle Termine im RAUM für ZEIT:

Atmen zum Sonntag, 15.12. und 26.01.

Tag in Stille mit Frank, 29.12.

Weiterführende Links zu den Themen, die im Podcast besprochen wurden:

Achtsamkeit

Georg Lolos, Achtsamkeitstrainer

Thich Nhat Hanh, buddhistischer Mönch

Plum Village, Frankreich

Europäisches Institut für angewandten Buddhismus, Waldbröl

MBSR, Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion

Jon Kabat-Zinn, Achtsamkeitstrainer

MBSC, Achtsamkeitsbasiertes Selbstmitgefühl

Dr. Kristin Neff, Achtsamkeitstrainerin

Dr. Chris Germer, Achtsamkeitstrainer

Tania Singer, Achtsamkeitsforscherin

Jack Kornfield, Meditationslehrer

R.A.I.N.-Methode

Netflix-Serie "Achtsam morden"

Gerald Hüther, Neurobiologe

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